呼吸都有錯？脊醫細談「橫隔膜呼吸法」優點

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呼吸都要練習？但如果呼吸方法如果出錯，身體可能出現痛楚？原來過度換氣或用錯呼吸方式，很容易會引起各種都市疾病，過度呼吸有機會導致頭暈、心絞痛及手腳麻痺等。

註冊脊醫朱銘謙還會細談常見的「橫隔膜呼吸法」、「胸式呼吸」呼吸方法，的分別與優點，建議每天做大約十分鐘呼吸運動訓練，為時六星期，都會改善心肺功能及血氧量等。