天氣轉涼，冷氣可以暫時拜拜，但這種天氣晚上睡覺也會相當不舒服，我們可能會想開個風扇來涼快一下。但要注意，睡經常開風扇，或會引起其他身體問題？
整夜開風扇睡覺，事實上不會引起很重大的健康問題，但可能會加劇現有的疾病，特別是對於患有過敏症的人。如你有以下情況，更要當心開風扇的時機！
1.過敏症狀可能會加劇
據《The Sleep Advisor》稱，雖然風扇能夠令房間空氣流通，讓房間更涼爽、空氣更清新，但它也可能將花粉和灰塵一併帶進來。如果你患有過敏、氣喘或花粉熱等疾病。《The Sleep Advisor》建議：「仔細檢查你的風扇。如果風扇的葉片上積了灰塵，那麼每次打開它時，這些粒子都會飛揚在空氣中。」
2.皮膚和鼻腔可能變得乾燥
不應該在睡覺時開風扇的另一個原因是，它可能會使你的皮膚和鼻腔變得乾燥。如果你的鼻腔變得太乾燥，根據《The Sleep Advisor》資訊，身體可能會產生過多的黏液，使你感到不適。
3.可能導致抽筋
有專家解釋，睡覺時直吹風扇的人，可能醒來時會感到肌肉僵硬或酸痛，這是因為集中的涼風會使肌肉繃緊並產生抽筋，這問題對於把風扇對著臉部和頸部直吹的人來說特別常見！如你早上醒來總是覺得脖子僵硬，那可能就是因為風扇所造成。
睡覺時打開風扇是對抗高溫，又是唯一方法嗎？可以嘗試在床邊的水盆中放一條濕毛巾，或者睡在被子上、敞開窗戶，會涼快一點。專家建議在房間內創造「交叉對流」，確保空氣迅速流入房間的一個好方法，便是打開窗戶創建交叉對流，如將有對向的窗戶都打開，也是比較好的方式。
