最新研究發現 每天吃泡菜減少肥胖機率

最新研究發現 每天吃泡菜減少肥胖機率

國外的一項最新研究證實,每天食用韓國泡菜能夠增加腸道益菌,並降低人類的肥胖風險。其中,泡白菜與白蘿蔔最為有效。不過,研究人員亦強調,由於泡菜是醃漬物,含鈉量較高,因此為了健康著想,仍需適量食用。

據報導,這項最新研究發表於《英國醫學期刊》,該研究以11萬多名40歲至69歲的韓國人為對象展開調查,並透過食品調查問卷來調查受訪者食用泡菜的情況。

統計結果指出,每天攝入1至3份白菜製泡菜的男性,患有肥胖症的風險比每天攝取少於1份泡菜的男性還要低11至12%,每天攝入3份以上泡菜的男性肥胖風險則是低10%。而女性食用泡菜後的肥胖風險則可降低8%。

另一方面,食用蘿蔔泡菜的男性與女性則可降低9%腹部脂肪增加的風險。專家指出,儘管攝取泡菜能夠降低肥胖風險,但是每天攝取3份以上反而適得其反,因為會搭配食用更多食物,所以更容易肥胖,因此最好控制在單日1至3份即可。

此前就有研究表明,泡菜這類發酵類食品中的有益細菌對腸道有好處,對體重也會產生影響。不過由於泡菜中的含鹽量較高,因此過度食用也會攝取過多的鈉,進而導致其他健康問題,專家則建議應適量食用。

情人節好去處|D2 Place告別單身交友派對 脫單即Go!

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為了加快大家融入環境,場內設有八大ice breaking互動活動,大家可以根據自己的MBTI、星座、興趣、學科等認識朋友,更有免費愛情塔羅占卜玩,同場更有免費mocktail、棉花糖和爆谷,讓大家任吃任飲!如果場內遇到心儀對象想表達心意,可以到K歌點心紙和表白投影牆,留下你的愛意。

大家還可以一邊DIY穿珠仔整御守,一邊在空中花園看日落,與2米高的熊仔合照打卡,糖份爆燈!


情人節限定 · 緣份派對

地點:D2 Place ONE空中花園

日期:2月14日

時間:3pm-6pm

注意事項:此次活動對象為年輕社群及Y.X Community會員。Y.X Community或會於活動當日要求出席者出示學生證或學生電郵以核實身分。

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