訓練筋腱與肌肉,要打好「筋、肌」關鍵!

訓練筋腱與肌肉,要打好「筋、肌」關鍵!

林秀怡、大王外出向運動治療師請教,如何訓練筋腱與肌肉,要打好「筋、肌」有妙法!

分別鍛鍊頸部伸展、聳肩、馬步扭腰上伸、馬步扭腰上伸、站立抬腿等簡單動作,有效改善姿勢和舒緩痛症,多練習對身體有益。

流行都市丨安德尊化身神隊友食wasabi蕉通鼻 張美妮化身仙女自帶特效進場

TVB休閒資訊節目《流行都市》一眾主持呢日為賀年特輯進行拍攝,令觀眾笑住賀新歲,見佢哋玩遊戲玩到不顧形象,就知「戰況」幾咁激烈,大王安德尊化身神隊友獲對手讚賞,而吳天佑竟然係豬隊友,譚永浩笑指一個2分鐘嘅遊戲,吳天佑足足玩咗10分鐘!

大王安德尊玩遊戲食wasabi蕉,好快就吞咗落去,林秀怡爆大王食完流鼻涕;之後眾主持為趣劇變古代人,林秀怡同吳天佑再組CP,宋芝齡指佢哋每年都拍趣劇,為觀眾送上新年祝福。而張美妮化身仙女現身,自帶「特效」出場既趣怪又搞笑。

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