天氣濕濕渾身不自在 濕重特徵和袪濕食譜你要知

天氣濕濕渾身不自在 濕重特徵和袪濕食譜你要知

近期天氣濕濕,濕氣又重,渾身不自在,如果你都有相同感覺,不如一起揪出濕重主因,對症下藥,為身體強力「抽濕」!!不如看看以下的濕重特徵,包括胃脹、肚脹、口淡或口中黏膩、胃口變差、身體困倦而重或腫、關節痛、精神不振、疲倦乏力等。

有中醫師表示,要為身體「抽濕」,首先要明白身體的「濕」從何來。中醫認為,濕有內外之分,外濕多由氣候潮濕、居處潮濕、涉水淋雨等導致;內濕大多在於脾失健運,水液運行受到阻礙,濕從內生。然而,環境的外濕侵犯人體,常致脾失健運,濕從內生;脾失健運,又容易招致外濕的侵襲,濕氣內外夾攻。


針對脾胃虛弱人士,可試試以下養生食材:

黨參雲苓白朮淮山煲豬展

材料: 

黨參1両,雲苓8錢,白朮8錢,淮山1両,豬展1斤。

製法:

豬展洗淨飛水,切塊;其餘材料浸透洗淨。將所有材料放入煲內,加入清水10碗,煲滾後改用文火煲2小時,加適量的鹽調味,即可飲用。


針對寒濕中阻人士,可試試以下養生食材:

韭菜炒雞蛋

材料:韭菜1把、雞蛋2隻、生薑2片。

製法:

先韭菜洗淨切段,再將雞蛋拌勻,備用。下油熱鑊,先放蛋液,然後下韭菜和薑片炒熟,即可。




大霧天|今早能見度降至500米海事處提船長謹慎 下周氣溫急降至12、13度

一股潮濕的海洋氣流正影響廣東沿岸地區。本港今早沿岸有霧,橫瀾島的能見度曾降至500米以下。橫瀾島的能見度

橫瀾島中午的能見度
海事處今日(二月二十日)提醒船長、本地船長和船舶負責人,由於現時香港部分水域能見度低於兩海里,在香港水域航行必須以安全航速並極度謹慎地駕駛。

天文台天氣預報天文台天氣預報天文台預測,部分時間有陽光,日間溫暖。早晚沿岸有霧及有一兩陣微雨。吹輕微至和緩東南風。未來一兩日仍然潮濕有霧,日間相當溫暖。接近週末至下週初氣溫逐步下降。

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