許多慢性疾病都與慢性發炎有關？像是高血壓、糖尿病、腦中風、高血脂症、腎臟病，甚至如過敏性鼻炎、肥胖、記憶力衰退、失眠焦慮。為什麼身體會發炎？觀察舌頭徵兆能知道健康狀況？
有中醫提到，身體出現慢性發炎的原因，最大的問題在於過往習慣的累積。身體通常不會立刻發生問題，卻會在一點一滴積累各種狀況後才出現疾病。然而，最困難的往往不是治療疾病本身，而是改變生活作息，就像對於喜歡飲酒的人來說，要戒酒非常不容易一樣。
慢性發炎的潛在成因為病菌感染、免疫系統失調、生活壓力、睡眠不足。而現代人容易生病的主因，大多是源於「沒睡飽、壓力大、沒時間、沒體力」四點。中醫說明，平時可以將舌頭伸出來，照照看鏡子，並且比對正常舌、濕熱舌、陰虛舌、寒濕舌、血虛舌的舌苔與舌頭顏色特徵，來初步判斷自己現在的身體，初步判斷是處於何種狀態。
正常舌：舌苔薄白、舌淡紅。
濕熱舌：舌苔厚膩、舌質淡紅。
陰虛舌：舌苔薄白，舌質鮮紅。
寒濕舌：舌苔白膩，舌淡紅。
血虛舌：舌苔薄白，舌質淡白。
