【長者/肌少症/骨質疏鬆/資助檢查/港大醫學院】香港賽馬會慈善信託基金捐助「賽馬會強化骨骼計劃」，由香港大學矯形及創傷外科學系主導研究並與家計會合辦。專為40至60歲人士而設，只需港幣100元即可進行在私院平均收費$800的骨質密度X光檢查（DEXA），更可享免費趣味運動日、WhatsApp AI健康小助手及超市禮券等豐富獎賞。
賽馬會強化骨骼計劃｜預防骨質疏鬆與肌少症
隨著年齡增長，骨骼與肌肉健康備受關注。「賽馬會強化骨骼計劃」以預防為本，旨在透過臨床研究、專業運動訓練及數碼支援，全面提升市民對骨骼及肌肉健康的認識。計劃期望能有效減低因骨質疏鬆症及肌少症所引致的跌倒及骨折風險，讓參加者享有長遠健康的黃金歲月。
賽馬會強化骨骼計劃｜兩大研究組別
本計劃設有兩個研究組別，參加者將透過隨機抽籤分配，兩組機會均等：
01. 自律組（控制組）
- 骨質密度 X 光檢查 (DEXA)：合共兩次（分別於參與計劃第一年及第三年進行），每次收費港幣 100 元。
- WhatsApp AI 健康小助手：隨時隨地解答有關健康、運動及飲食的疑問。
- 趣味運動日：共 2 節（每節 2 小時），提供專業運動、營養建議及身體評估。
- 運動禮品及超市禮券：參加者會在參與研究期間的不同時間點獲贈運動禮品及超市禮券。
02. 特訓組（介入組）
- 骨質密度 X 光檢查 (DEXA)：合共兩次（分別於參與計劃第一年及第三年進行），每次收費港幣 100 元。
- WhatsApp AI 健康小助手：隨時隨地解答有關健康、運動及飲食的疑問。
- 趣味運動日：共 3 節（每節 2 小時），比控制組多 1 節，涵蓋運動、營養建議與評估。
- 強化訓練班：僅限介入組，每週 1 節，總共 9 節。
- 可退還按金：HK$500，出席至少 7 節課堂後將獲全數退回。
- 運動禮品及超市禮券：參與研究期間的不同時間點可獲得精美運動禮品及超市禮券。
賽馬會強化骨骼計劃｜簡單4步曲報名
計劃流程結構清晰，各階段緊密銜接，讓參加者輕鬆踏出健康第一步：
- 網上報名：填寫基本資料及運動前簡單評估，符合資格人士將獲邀加入計劃。
- 參加首節課堂：認識教練團隊，完成基線健康量度，正式展開計劃旅程。
- 參與、檢查及查詢：參與獲分配的趣味運動日或課堂，完成DEXA掃描，並透過WhatsApp AI助手隨時查詢。
- 見證進步：比較前後檢查結果，掌握身體變化；完成課堂更可獲贈運動禮品及超市禮券。
賽馬會強化骨骼計劃報名：按此連結
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