1️⃣ #糙米
又稱為玄米、Brown Rice
提高免疫功能
建議煮前浸泡至少40分鐘
2️⃣ #糯米
又稱為江米、Glutinous Rice
健脾暖胃、滋補的功效
臘味糯米飯、芒果糯米飯
3️⃣ #小米
又稱為黃小米
安神助眠、含豐富鐵量
小米紅棗粥、南瓜小米粥
4️⃣ #紅米
又稱為紅血米、高山紅
降血脂、提高好膽固醇
南瓜紅米糕、紅白米飯
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米都有分好多種！糯米？大米？紅米？邊種岩你食？#夠鐘開飯
