日本節目《林修の今でしょ！講座》訪問了1000名長壽的長者，得知他們最常喝10種茶，當中包括綠茶、麥茶、焙茶、烏龍茶、紅茶、南非國寶茶、玄米茶、魚腥草茶、蘋果茶以及牛蒡茶！節目找來茶專家松井輝明選擇當中不同茶類，選出對健康最有營養的5款長壽茶！
1.綠茶
綠茶為沒有發酵的茶類，保留了茶葉原葉中絕大部分的健康因子。綠茶所含的兒茶素為各種茶類中含量最高，兒茶素更可當中更包含表沒食子兒茶素沒食子酸酯 ，當膳食膽固醇被腸道吸收並進入血液，它在血管中積聚時，其中一部分會變成壞膽固醇，能有助阻止小腸吸收，身體以排便的形式將壞膽固醇排出。
2.麥茶
睡眠對一個人健康長壽來說十分重要。若有睡眠障礙，睡眠不足會阻礙身體攝取鈣質，容易患上骨質疏鬆症及增加患認知障礙症的風險。
3.玄米茶
玄米茶是指將大火炒過的玄米與綠茶調配而成的一種日本茶。玄米的外殼含有的穀維素有助刺激胰島素分泌，有助身體穩定血糖值，達致降血糖。果，所以專家建議不宜飲用過多。
4.南非國寶茶
血管能將營養和氧氣輸送到身體的每個角落，當血管衰退時，臉色容易顯得暗淡和蒼老。而南非國寶茶含有抗氧化成分超氧化物歧化酶，被證實有強化血管壁的作用，防止因年齡增長而脫落。
5.魚腥草茶
體內75%的毒素都是由糞便排出，若有便秘問題，不單會積聚毒素，更有機會將原本應排出的毒素，反被腸吸收，使毒素游走於全身。想改善便秘問題，就應飲用魚腥草茶，當中的槲皮苷有效促進及刺激腸道蠕動，幫助身體排出體內毒素。
