工作壓力大，又經常熬夜，頭髮常常是一抓就掉一大把！還不斷的長白髮，天啊！不過，SIS不用怕，原來有不少食物都可以有增髮效果，一起看看哪八種食物，有增髮去油食物推薦，頭髮最喜歡「吃」？
1.黑芝麻
黑芝麻富含豐富的脂肪、維他命E和蛋白質，有助頭髮抗氧化，改善髮質。此外，黑芝麻還可以補腎益肝，對於肝腎不好引發的白髮、掉髮等狀況，都可獲得緩解。
2.核桃
核桃富含不飽和脂肪酸、維他命E，還含有優質蛋白和鋅，尤其蛋白質是頭髮的重要組成成分，多攝取能夠幫助改善頭髮生長環境，也能預防掉髮。
3.山藥
頭髮的生長，與腎氣和精血有密切的關係，山藥有助補脾胃，能夠改善髮質和掉髮的困擾。
4.花生
花生中富含蛋白質、維他命E、礦物質，對修復我們的毛囊有一定程度的幫助，讓頭髮健康生長。
5.黑豆
黑豆補腎，可以防止頭髮脫落，也能促進新發生長，對黑髮的生成，也有一定的幫助。
6.杏仁
含豐富的維他命E、鐵、鋅，都是頭髮所需要的養分，多攝取可以補充健髮，也能預防掉髮。
7.桂圓
桂圓含有豐富的鐵質，能夠促進血紅蛋白再生，補氣益血，預防掉髮。
8.南瓜
可以有效改善脂溢性脫髮，健康毛囊和頭皮，其中含有的鋅具有抗雄性激素作用，不妨可多攝取南瓜。
