在現代社會中，空氣污染已經成為我們健康的重要威脅之一。特別是呼吸道系統經常受到空氣中的有害物質侵害。為了保護我們的肺部和呼吸系統，應該根據中醫學角度，選擇一些清肺食物來滋養肺部，補充津液。
以下推薦幾種清肺好食物：
水梨：
無論是生吃還是熟吃，水梨都對肺部非常有益。如果想要增強滋潤肺部效果，可以嘗試用冰糖燉水梨。製作方法很簡單，準備一個黃皮水梨，適量的川貝和冰糖，將水梨的籽挖掉，塞入川貝和冰糖，再加入約七分滿的水，一起燉煮即可。
馬蹄：
馬蹄具有清肺熱的作用，富含黏液質，能起生津潤肺效果。無論是生吃還是熟吃都可。但需要注意，由於馬蹄可能存在寄生蟲問題，建議食用前要徹底清洗或煮熟。
甘蔗：
中醫認為，甘蔗有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。它不僅能滋潤呼吸道，還能減輕肺部不適。
蓮藕：
對於易過敏或黏膜容易發癢的人來說，蓮藕是一個很好的選擇。它具有清肺潤肺的作用，可以緩解肺部不適。
綠豆：
綠豆有解毒功效，而空氣污染就是一種毒素。不過需要注意的是，在天氣寒冷或體質寒涼的人，不宜過量食用綠豆。
蜂蜜：
蜂蜜具有滋潤呼吸道作用。美國食品藥品監督管理局認為，蜂蜜的止咳效果，甚至比咳嗽糖漿還好！
百合：
百合的清肺潤肺作用眾所周知。例如炒牛肉時加入百合，或用新鮮百合煮粥，對於肺部虛弱、神經衰弱的人都非常有效。
