下周香港天氣再度轉冷，面對忽冷忽熱的冬天，很容易患上傷風感冒，引起咳嗽。不妨試試以下四款簡單易製的懶人有益養生茶飲，有助紓緩咳嗽、喉嚨不適，令你身子暖和一些。
1.梨汁
【功效】潤肺清熱及生津，緩解喉嚨不適
【材料】梨1個、蜜糖1-2茶匙、水適量
【製法】梨洗淨去皮去籽，切丁後放入榨汁機榨汁，蜜糖加入梨汁調味，攪拌均勻即可飲用
2.百合雪梨茶
【功效】百合有養陰、潤肺止咳、清心安神的功效，留意腸胃虛弱的人不宜食過多
【材料】乾百合10克、雪梨1個或梨乾3-5片、蜜糖適量、水適量
【製法】所有材料洗淨，煮沸水後加入百合及雪梨，小火煮30分鐘，待涼後加入適量蜜糖，即可飲用
3.甘草水
【功效】甘草性平味甘，歸心、肺、脾及胃經，有益氣補中、清熱解毒、祛痰止咳、抗炎利咽、緩急止痛，以及調和藥性的作用，用於痰多咳嗽
【材料】甘草3克、水適量
【製法】以3克甘草沖水飲，可翻沖飲用
4.梨乾無花果蜜糖水
【功效】有「鬆痰」功效，即讓痰可以咳出來，從而紓緩乾咳。部分患者有「伏痰」，即是有痰潛藏肺部底，或者肺弱咳不出痰，喝蜂蜜水有助潤燥化痰
【材料】梨乾5片、無花果3粒、蜜糖1-2匙、檸檬幾滴、水兩杯
【製法】所有材料焗水
