日常想提神豈只得咖啡？咖啡以外五大提神食物快速「叉電」！

年近歲晚，要辦年貨又要與親朋好友聚餐，十個都市人，九個睡眠不足。天天要提神，飲咖啡又怕上癮，怎麼辦？事實上，日常想提神又怎會得咖啡一個選擇，參考以下五大提神食物，一樣可以令你精神為之一振，快速「叉電」！

參茶

中醫認為氣不足，會令人無精神，「參」具有益氣、補氣的作用，一杯參茶便可即時為你快速「叉電」，驅走疲憊，回復精神。

辛辣食物

原來辛辣食物可生發陽氣，令人即時精神振奮！但中醫強調，辛辣食物並不能為你「叉電」，只可幫助燃燒體內剩下的「能量」提神。

薄荷

薄荷有提神醒腦作用，因薄荷味辛，即使在味覺上沒有辣的味道，但同樣是辛辣食物，但比辣野溫和，提神效果稍為遜色。

肉桂

在食物中加少許肉桂，食用兩至三日，可補陽提神，令人回復精神，更可助手腳冰凍的女士重拾溫暖。

酸性食物

酸味食物如檸檬和酸梅，雖然不可以直接為你「叉電」，卻有收歛中氣作用，慢慢透過休息回復精力