【家事常識/廁所衛生/口腔衛生】你有沒有想過，每天刷牙的牙刷，竟然可能沾滿糞便細菌？牙醫警告不少人習慣將牙刷放在浴室馬桶附近，每次沖廁時，細菌會隨水花飛濺到牙刷上，導致牙刷含菌量驚人。根據研究，一支普通牙刷可藏有超過1000萬個細菌，包括糞便大腸桿菌等，遠比馬桶座圈更髒！更有科學研究發現，超過6成牙刷檢測出糞便細菌，尤其在多人共用浴室的環境下，風險更高。牙醫教你簡單方法，正確存放牙刷方法及殺菌方法，保障口腔衛生。
牙刷含菌量有多驚人？比馬桶更髒！
很多人以為馬桶是最髒的地方，但其實牙刷的細菌量更可怕。根據英國曼徹斯特大學研究，一支普通牙刷可藏有超過1000萬個細菌，包括口腔殘留和環境細菌。牙醫專家指出，牙刷的含菌量有時比馬桶座圈高出多倍，因為馬桶表面易清潔，而牙刷濕潤的刷毛正是細菌溫床。
科學研究：6成牙刷含糞便細菌
美國Quinnipiac大學一項研究顯示，在共用浴室環境下，至少60%的牙刷檢測出糞便大腸桿菌（fecal coliforms）。更有研究指出，約54-60%的牙刷受糞便細菌污染，尤其在多人家庭或宿舍，80%機會來自他人糞便。這些細菌雖大多無害，但若來自他人，可能帶來病毒或寄生蟲風險。
牙刷為何會沾到糞便細菌？
- 沖廁水花飛濺：每次沖廁（尤其不蓋馬桶蓋），會產生氣溶膠（aerosol），細小水滴含糞便細菌可飛濺至浴室各處，距離可達數米。
- 浴室環境潮濕：香港浴室多悶熱潮濕，細菌易存活並繁殖。
- 香港多黑廁：香港人家裏的廁所都沒有窗（黑廁），廁所通風差及濕度高，令細菌更容易滋生。
- 牙刷存放太近馬桶或水槽：靠近馬桶或洗手盆，水花及手部細菌易濺到牙刷。
- 使用牙刷蓋或密閉存放：以為保護牙刷，其實阻礙乾燥，反而讓細菌滋生。
- 多人共用浴室：他人細菌更容易傳播到你的牙刷上。
牙刷正確存放方法
要避免牙刷變「糞便刷」，牙醫建議遵循以下簡單規則：
- 遠離馬桶：牙刷至少距離馬桶1-2米以上，最好放在浴室櫃內或另一房間。最好是不要把牙刷放在廁所。
- 直立敞開乾燥：用牙刷架直立存放，讓刷毛自然風乾。勿用牙刷蓋或放抽屜，保持通風。
- 沖廁先蓋蓋：養成沖廁前蓋上馬桶蓋的習慣，減少細菌飛濺。
- 徹底沖洗牙刷：每次刷牙後，用清水徹底沖洗牙刷，並甩乾。
- 定期更換：每3-4個月換新牙刷，或刷毛散開時即換。
- 家庭分開存放：家人牙刷勿觸碰，避免交叉污染。
牙刷最佳消毒方法
- 美國牙醫Ellie Phillips想保持牙刷清潔，最好的方法是使用牙刷後，放在通風、照的到太陽的情況下自然風乾24小時，減少細菌及黴菌在刷頭滋生。
- 她亦建議每人應該使用2支牙刷，早晚各一支，確保牙刷乾爽才使用。
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