长寿秘诀 | 135岁妇一生横跨3个世纪每日吃3物仅住院一次 10大长寿秘诀曝光

【长寿/长寿秘诀】来自新疆的135岁婆婆阿丽米罕·色依提，生于光绪12年（西元1886年），在2021年去世，是中国老年学学会认证最长寿的居民，她生前受访时，曾公开长寿的秘诀。

综合内媒报道，阿丽米罕·色依提是喀什地区疏勒县人，出生时慈禧太后还在垂帘听政，她的一生跨越19、20、21世纪。她在2013年以127岁高龄荣登中国老年学学会第6届中国十大寿星排行榜的第1名，至2021年12月16日在喀什家中去世，享年135岁。

多年来只住院1次

阿丽米罕·色依提生前身体安康，眼睛不花、耳朵不聋，记忆力都很好，只是有行动不便的问题。女儿塔吉古图表示，家中子孙辈总是生病，但母亲身体健康，多年来只在一次得重感冒时住过院。

长寿10大秘诀每日吃3物

谈到长寿秘诀，阿丽米罕·色依提最喜欢吃拉面、拌面，每餐都吃一大碗。她一年四季只饮自家院子里打出来的冷井水，平日喜欢吃蔬菜、瓜果，每天都会吃鲜桃和李子，最爱吃偏小、偏酸甜的青杏。

此外，阿丽米罕·色依提不吃刺激性食物、不吸烟、不饮酒，生活作息十分规律。她享受在阳光下散步，保持一颗童心，喜欢唱情歌、探访亲友和讲笑话，生活轻松简单，或许这就是她长寿的秘诀。

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