流感肆虐奪122命 5個穴位+4款茶飲增強免疫力

流感仍然肆虐，要避免染病，除了做好個人衛生，有中醫表示可以透過按壓5個穴位，以及沖泡4款茶飲增強免疫力。

台灣澄品中醫副院長周玟安早前在Facebook專頁「澄品中醫」發帖，表示免疫力太低可能造成各種健康問題，包括：

• 氣虛：元氣不足，臟腑機能衰退，以致抗禦病邪的能力下降。
  
• 症狀：疲倦乏力、語聲低微、呼吸氣短、自汗。
  

1. 肺氣虛：全身衰弱、咳嗽氣短咯痰。
   
2. 心氣虛：心悸緊張、精神疲倦。
   
3. 脾胃氣虛：面色萎黃、食慾減退、消化不良、腹脹腹瀉。
   
4. 腎氣虛：頭昏目眩、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、小便不利、性功能衰退。
   

5大穴位提升免疫力

周玟安又分享提升免疫力的5大穴位：

1. 合谷：呼吸道症
   
2. 曲池：皮膚症
   
3. 足三里：腸胃症
   
4. 三陰交：婦科症
   
5. 太衝：神經、肌肉症

合谷穴

台灣翰鳴堂、睿鳴堂、頤鳴堂中醫診所亦曾表示，合谷穴即手陽明大腸經的原穴，具開關通竅、清泄肺氣、和胃通腸的作用，時常按壓有效調節免疫系統能力，每天按壓15至20分鐘，可幫助疏通全身氣機提升免疫力。

足三里穴

至於足三里穴即足陽明胃經合穴，按壓足三里有增強免疫力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕的作用，每天按壓15至20分鐘，可有效調節消化系統和免疫系統雙向平衡。

4款茶飲提高免疫力

台灣翰方御品曾分享4款平常也能自己在家準備的漢方精力養生茶，固定飲用能補血補氣，提高免疫力。但每個人體質不同，如身體有特殊狀況或需求，應以主治醫生的建議為準。

1. 黃耆補氣免疫茶

配方

黃耆、黨蔘、當歸各10克。

沖法

加入300毫升的凍水開火煮滾3分鐘，關火濾渣即可飲用。

功用

補益脾胃、補血活血、提升免疫力預防感冒。

2. 黃耆桂枝補氣茶

材料

北黃耆3至5錢、桂枝0.5錢、雞血藤2錢。

沖法

將所有中藥材放入杯中，加入500毫升熱水，沖泡30分鐘後即可飲用。

作用

補血、補氣升陽、利水消腫、溫通全身筋絡，適合上班族及容易疲勞者。

3. 增強免疫力茶飲

材料

黃耆10克、炙甘草2.5克。

沖法

用100度熱水沖泡，浸泡1至3分鐘，即可飲用。

作用

黃耆可以幫助把體內的水分排出到皮表，提升我們的氣。炙甘草被稱為「補血之大劑」，對對抗病毒有一定幫助。

4. 增強免疫中藥飲

配方

薄荷1.5錢、防風2錢、黃耆3錢、甘草1錢、藿香2錢、金銀花3錢、荊芥1錢、炒白朮3錢、紫蘇葉2錢。

沖法

將中藥材加入約1,500毫升水，先開大火至煮滾後，轉小火續煮，約15分鐘後即可服用，溫熱服用較佳。

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