消委會牛奶 | 40款牛奶大比拼鈣含量差一倍 高鈣低脂滿分牛奶一覽最平$6.9

消委會牛奶 | 40款牛奶大比拼鈣含量差一倍 高鈣低脂滿分牛奶一覽最平$6.9

【消委會/牛奶/高鈣/蛋白質/營養】消委會早前搜集40款牛奶及牛奶飲品進行測試,當中26款經超高溫處理,14款經巴士德消毒,售價約由$6.9至$67.9。測試發現逾3成達到「高鈣」食物的水平,另有9成半屬於「蛋白質來源」食物,惟1款的營養標籤與測試結果的差距超出食安中心《營養標籤及營養聲稱技術指引》的容忍限,未達到使用「含蛋白質」營養素含量聲稱的要求。

營養素含量測試【蛋白質】

消委會早前從超市、食品店及百貨公司搜集40款牛奶及牛奶飲品樣本進行測試。測試結果顯示,除了2款牛奶飲品「明治CP-meiji」及「子母」,每100毫升的蛋白質含量分別只有2.1克及2.5克,其餘均屬「蛋白質來源」食物。蛋白質含量最高為「雀巢牛奶公司」,每100毫升含4.5克蛋白質,而蛋白質含量最低為「明治CP-meiji」。

營養素含量測試【總脂肪】

測試結果顯示,全脂牛奶類別樣本的總脂肪含量介乎每100毫升3.4克至4.3克,全部都符合奶脂不得少於3.25%的要求。總脂肪含量最高的全脂牛奶樣本為「Jersey Dairy」,每100毫升含4.3克總脂肪,符合其包裝上「4.3%」的標示。

營養素含量測試【鈣】 

全部樣本中,有13款屬「高鈣」食物,由每100毫升含121毫克至239毫克;餘下的27款的鈣含量,由每100毫升含99.4毫克至119毫克,屬「鈣的來源」食物。

營養標籤標示值與測試結果的差距

「明治CP-meiji」的包裝上附有「含蛋白質」的營養素含量聲稱,但測試結果顯示該樣本每100毫升只含2.1克蛋白質,未達到標示「蛋白質來源」聲稱的要求(即每100毫升含3克蛋白質),而其蛋白質的標示值亦比測試結果少30%。

另外,「滋味」的包裝上同時附有2個營養素含量聲稱,分別是「high calcium」(高鈣)及「source of calcium」(鈣的來源),而測試結果顯示其鈣含量為每100毫升含111毫克,只達到標示「鈣的來源」聲稱的要求(即每100毫升含60毫克鈣),但未達到標示「高鈣」聲稱的要求(即每100毫升含120毫克鈣)。「M&S Food」的鈣含量亦未達到標示「高鈣」聲稱的要求。

滿分牛奶名單

全脂牛奶

  • 特侖蘇 Milk Deluxe 純牛奶 Pure Milk;$67.9;5⭐
  • 荷蘭淘美斯 DailyDutch 全脂牛奶 U.H.T. Whole Cream Milk;$13;5⭐
  • Promess 全脂牛奶 Whole Milk 3.5% fat;$13;5⭐
  • Fred & Chloe Full Cream Milk Homogenized UHT Sterilized Milk;$22.5;5⭐
  • 伊美 Emmi 瑞士特級牛奶 Swiss Premium Whole Milk (UHT Processed Milk);$22.9;5⭐
  • 黑白純牛奶 Black & White 全脂牛奶 Full Cream Milk;$20.5;5⭐
  • 歐德堡 Oldenburger 全脂牛奶經超高溫處理 UHT Full Cream Milk 3.5% fat;$14;5⭐
  • Jersey Dairy 4.3% Whole Milk Heat Treated Fresh Jersey Milk;$19.8;5⭐
  • 麥樂 F&N Magnolia 純牛奶源自100%鮮奶 Pure Milk from 100% fresh milk;$16.5;5⭐
  • Mlekovita UHT牛奶 UHT Milk fat content 3.5%;$7.9;5⭐
  • Seoul Dairy Seoul Milk;$12.9;5⭐
  • 北海道日高乳業 Hokkaido Hidaka Nyugyo 北海道富良野特選3.7牛乳 Hokkaido Furano Specially Select 3.7 Milk;$38.9;5⭐
  • Kumiai Dairies 北海道特選3.6牛乳 Hokkaido Specially Select 3.6 Milk;$11.9;5⭐
  • Daioni organic UHT Sterilized 100% Organic British Cow's Milk Whole 3.5% Fat;$34;5⭐
  • 佳之選 Select 全脂牛奶 Full Cream Milk;$17.9;5⭐
  • 大阿蘇 Ohaso 大阿蘇牛乳 Ohaso Milk;$29.9;5⭐
  • 保利 Pauls 全脂純鮮牛奶 Pure Full Cream Fresh Milk;$35.9;5⭐

脫脂牛奶

  • Meadows 超高溫處理脫脂奶 U.H.T. Skimmed Milk;$26;5⭐
  • Essential Waitrose & Partners 脫脂奶 Long Life Skimmed Milk;$24.9;5⭐
  • 安佳 Anchor 超高溫處理脫脂牛奶 UHT Skim Milk;$14.5;5⭐
  • 德運 Devondale 脫脂奶 Skim Milk;$20.5;5⭐
  • Valley Pride 有機脫脂鮮奶 Organic Skimmed Milk;$61;5⭐

牛奶飲品

  • 嗲地 Dairy 軟牛乳飲品 Dairy Onakani Yasashii Milk Beverage;$11.9;5⭐
  • 維記 Kowloon Dairy 澳洲牛奶飲品 Australian Whole Milk Drink;$22;5⭐

低脂牛奶飲品

  • 蘭特 Lactel 超高溫消毒低脂牛奶飲品 UHT Low fat Milk Beverage;$26.7;5⭐
  • 北海道乳業 Hokunyu 北海道函館低脂肪牛乳飲料 Hokkaido Hakodate Low Fat Milk Beverage;$47.9;5⭐
  • 綠田源 Greenfields 低脂奶類飲品 Low Fat Milk Beverage;$26;5⭐

較低脂牛奶飲品

  • 美國加州陽光 California Sunshine 較低脂新鮮奶類飲品—不含奶粉 Reduced Fat Fresh FitmilkTM Milk Drink-Not From Milk Powder;$25.9;5⭐

高鈣牛奶飲品

  • 維他 Vita 高鈣牛奶飲品 Hi-Calcium Whole Milk Beverage;$9;5⭐

高鈣低脂牛奶飲品

  • 安怡 Anlene 高鈣低脂牛奶飲品 High Calcium Low Fat Milk Beverage;$18.9;5⭐
  • 大公司 Daisy 高鈣低脂牛奶飲品 Hi-Calcium Low Fat Milk Beverage;$19.9;5⭐
  • 蒙牛 Mengniu 低脂高鈣奶類飲品 Mönmilk Low-Fat High-Calcium Milk Beverage;$34.9;5⭐
  • 雀巢牛奶公司 Nestle Dairy Farm 高鈣低脂牛奶飲品 High-Calcium Low Fat Milk Drink;$6.9;5⭐

高鈣脫脂牛奶飲品

  • 十字牌 Trappist Dairy 0%脂肪高鈣脫脂牛奶飲品 0% Fat Hi-Calcium Skimmed Milk Drink;$20.9;5⭐
  • 維記 Kowloon Dairy 脫脂高鈣牛奶飲品 0.3% Fat Hi-Calcium Skimmed Milk Drink;$22.9;5⭐

高鈣較低脂牛奶飲品

  • 子母 Dutch Lady 天然純牧 - 高鈣較低脂牛奶飲品 PureFarm - High Calcium Less Fat Milk Beverage;$30.5;5⭐

*資料源自消委會第537期《選擇》月刊,產品售價及品質或有變更

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