【中風/牙線/牙齒/心臟病/細菌】最新研究顯示，每天使用牙線，可大大降低中風的風險，患上心臟病的機率亦可減少12%。
綜合外媒報道，美國南卡羅來納大學研究人員針對6,278名美國人進行調查，詢問他們的口腔衛生習慣。在25年的追訪中，約65%的志願者聲稱經常使用牙線，共有434人經歷中風，其中包括147宗血栓性中風、97宗心因性中風和95宗其他亞型中風；另有1,291人被診斷出有心房顫動。
用牙線降44%中風風險
研究結果發現，堅持每天使用牙線的人，缺血性中風（最常見的中風類型，由腦動脈被血栓阻塞引起）的風險可降低21%；心因性中風（由血管破裂引起）風險則降低44%。研究還發現，使用牙線的人被診斷出心房顫動（一種常見的心臟病，會導致心悸並可能引發中風）的可能性可降低12%。
研究結果強調良好口腔衛生的重要性，保持口腔衛生通常包括每天刷牙2次、使用牙線和定期看牙醫。然而調查顯示，英國只有約30%的人每天使用牙線。
研究負責人、南卡羅來納大學神經學專家Souvik Sen博士表示：「我並不是說使用牙線是預防中風的唯一方法，但我們的研究結果表明，這是健康生活中可以增加的一個習慣。使用牙線可減少口腔感染和牙齦疾病，這些都跟炎症有關。如果人們堅持使用牙線，可能會降低中風的風險。」
另一項在美國洛杉磯中風協會會議上報告的研究發現，一種常見導致蛀牙的細菌與中風風險增加有關。日本大阪國家心臟血管中心的科學家評估189名中風患者和55名非中風患者，發現當地近期中風倖存者的腸道中存在鏈球菌。
在2年的追訪中，他們發現腸道中這種細菌含量較高的人，更有可能死亡或患上其他重大心血管疾病。該研究作者、日本國家心臟血管中心神經學專家Shuichi Tonomura博士指：「未來如有一種快速檢測口腔和腸道有害細菌的測試，我們可以利用這些信息來幫助計算中風風險。針對這些特定的有害口腔細菌，可能有助預防中風。」
/public/article/content/202502/719b3f9e-72cc-4389-8669-d79885a27da9.png)
4步正確使用牙線
台灣牙科醫生黃偉家曾透過影片教學，教導使用牙線清潔牙縫的正確步驟：
- 取用適當長度的牙線：約拉出1隻手臂的長度。
- 固定：將部分牙線纏繞在中指上固定，以食指操作牙線。清潔後排牙齒時，牙縫較不易清潔處，可用兩手食指抵住牙線，再深入口腔清潔。
- C字型刮除牙菌斑：牙線輕柔進去牙縫後，拉成「C字型」由下向上拉，以刮除牙菌斑，亦不要忘記清潔牙縫兩側。
- 更換乾淨牙線：下一個牙縫要使用另一段乾淨牙線，避免交叉感染。如使用牙線棒，建議僅作為外出臨時工具，日常清潔仍以傳統牙線為佳。
注意千萬不要重複使用同一段牙線清潔每個牙縫，這樣等於在用髒的牙線清潔牙齒，會助長細菌擴散。使用時也要記得不要向下垂直壓入牙齦，更不要前後拖拉、用「鋸」的方式清除菜渣，以免壓傷牙肉，亦無法有效清除牙菌斑。
【延伸閱讀】