【羅漢果水/咳嗽/久咳/肺熱/熱感/多痰/失聲/喉嚨痛】直到4月，香港仍處於流感高峰期、加上新冠病例亦增加，身邊唔少人久咳不癒，咳最難醫，若睇咗多次醫生仍然未好，不如試下飲羅漢果水。羅漢水做法簡單，內文更有5大配搭不同藥材的食譜，對改善久咳、喉嚨痛、聲音沙啞、失聲、眼睛疲勞、呼吸不暢、多痰的情況都有幫助，內文亦有飲用羅漢果水禁忌。
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羅漢果水｜煮法
STEP1️⃣ 羅漢果及相關藥材洗淨。
STEP2️⃣ 羅漢果剝成小塊。
STEP3️⃣ 將所有材料放入鍋中，加入清水
STEP4️⃣ 大火煮滾後，轉小火煮25分鐘，完成。
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羅漢果水｜5大食譜
1️⃣半個羅漢果+3克甘草
😷適合人群｜喉嚨痛
✅功效｜改善咽喉腫痛+止咳去痰
甘草潤肺止咳，搭配羅漢果一起煮水可清肺熱，可改善咳嗽痰多、肺氣污虛及咽喉不適。
2️⃣半個羅漢果+3克陳皮
😷適合人群｜久咳不癒
✅功效｜健脾袪濕+清熱潤喉
配陳皮可添加健脾袪濕的功效，主要可改善痰濕、適合咳嗽咳痰多、食慾不振人士。
3️⃣半個羅漢果+1個胖大海
😷適合人群｜失聲/聲音沙啞
✅功效｜清熱利咽+養聲
配可清熱利咽的胖大海是養聲的組合，多喝能減少咽喉不適、聲音沙啞的問題，過度用聲的銷售員或教師等適用。
4️⃣半個羅漢果+3克金銀花
😷適合人群｜熱氣/暗瘡多/喉嚨痛
✅功效｜清肝排毒+減少喉嚨痛
金銀花可清熱解毒，更可解風熱，配搭一起可清肝排毒，因熱氣而經常喉痛喉乾、長暗瘡、大便乾涸或長期熱咳的人士適用。
5️⃣半個羅漢果+3克菊花
😷適合人群｜眼睛疲勞/上班族
✅功效｜清肝明目
菊花可以清肝明目，羅漢果加上菊花可解熱毒、潤肺養眼，特別適合熱感初起的人士。經常對電腦或手機，眼睛被勞的人士最啱飲。
羅漢果水｜飲用禁忌
❌不宜長期喝羅漢果水（建議飲 3- 4 天停一停）
❌隔夜了的羅漢果水不宜飲用
❌腸胃不適期間不可飲
❌體質偏寒人士的少喝
❌肺寒咳嗽不宜
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