【夏天/炎夏/中暑/消暑/夏天健康飲品/消暑茶/消暑飲品】低壓槽逼近本港，本周中期又話打風，天文台預計6月10日市區會升至34°C、北區甚至升至37°C，天氣咁熱好似出現口乾、無胃口、喉嚨乾、暑熱無精神等情況。唔想熱到病，不妨飲下消暑茶「治未病」，即入內文睇5款煮法簡單的消暑茶飲。
消暑茶｜海底椰無花果雪梨水
🌿材料｜雪梨乾 15 克、無花果 4 粒、百合 8 克、玉竹 5 克、海底椰 20 克、水 1 升
🔥做法｜
1️⃣海底椰清洗凈後浸泡15分鐘，其餘材料洗淨備用
2️⃣將所有原料放進養生壺，加1000ml以花茶模式水煮30分鐘就可以了
3️⃣完成後可加蜂蜜或冰糖飲用
💡功效｜三伏天清熱、改善夏日上火喉嚨不適、生津滋潤
✅貼士｜喝完第一壺後可加水續煮，反覆煮水至無味
消暑茶｜金銀薄荷飲
🌿材料｜薄荷葉 6 片、金銀花 5 克、水 500 毫升、蜜蜂 1 茶匙
🔥做法｜
1️⃣食材用水沖淨
2️⃣加滾水燜泡8分鐘
3️⃣飲用時可加蜜蜂
💡功效｜可緩解初超風熱感冒、解咽喉腫痛、熬夜出暗瘡、驅散暑熱
消暑茶｜紫蘇飲
🌿材料｜紫蘇 10 片、陳皮 1 片、甘草 2 片、冰糖 適量、檸檬 1/2
個、水 500 毫升
🔥做法｜
1️⃣水煮滾，加入材料（除了檸檬），以中火煮 10 分鐘
2️⃣隔去材料，唧入檸檬汁即可。
💡功效｜紫蘇飲性溫味辛，適合炎夏濕氣重、脾胃弱人士，怕冷的女士特別啱飲
消暑茶｜三豆飲
🌿材料｜黑豆 50 克、赤小豆 30 克、綠豆 15 克、甘草 3 克、白糖 適量、水1.5 升
🔥做法｜
1️⃣黑豆、赤小豆及綠豆浸 2 小時
2️⃣三豆加清水煮滾後，加入甘草
3️⃣加甘草後轉中小火煮 1 小時
4️⃣隔去材料，加入適量白糖拌溶即可
💡功效｜可以消暑氣，減少熱氣生暗瘡，夏天經常覺得疲倦的人士飲，有助回復體力。
✅貼士｜性微寒，大部分人甚至小孩都可飲用，一星期最多飲 2 次
消暑茶｜酸梅湯
🌿材料｜烏梅 25 克、山楂 20 克、洛神花 10 克、陳皮 10 克、甘草 5 克、冰糖 150 克、水 1.5 升
🔥做法｜
1️⃣烏梅、山楂、洛神花及陳皮用水泡 30 分鐘
2️⃣將烏梅、山楂、洛神花及陳皮放入鍋中，加入水及凍糖，以中火煮 30 分鐘即可
💡功效｜可解暑氣、提升胃口、改善夏天沒胃口的問題
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