睡房安全 | 醫生揭睡房3大隱形殺手越瞓越攰增慢性病癌症風險這件物品2年不換恐發臭招失眠

【睡房/安全/醫生/卧室/隱形殺手/慢性病/癌症/風險/物品/發臭/失眠/睡眠】綜合外媒報道，畢業於美國哈佛大學的加州腸胃病學家Saurabh Sethi博士，最近在Instagram上傳短片，列出3種「有毒睡房物品」，建議恆常更換。

醫生在影片中做出「更換」的手勢。

1. 舊枕頭

Sethi博士解釋，枕頭使用一段時間，會積聚塵蟎、汗水和致敏原，這會使它們成為細菌的滋生地，導致難聞的氣味甚至皮膚感染。來自溢出物、唾液、汗水、濕氣或濕髮的水分也會導致黴菌滋生，不僅會產生惡臭，還會構成嚴重的健康風險，特別是對於有呼吸問題的人。

此外，枕頭填充物會隨時間分解，使舊枕頭變得扁平、凹凸不平、不舒服，引發頸部疼痛、頭痛和失眠。Sethi博士，如枕頭已使用1至2年，可能是時候更換。而合成枕頭和記憶棉枕頭的使用壽命通常是1至2年。

2. 合成空氣清新劑

有研究表明，很多除臭劑實際上可能會污染室內空氣，並帶來嚴重的健康風險。Sethi博士警告，在一項研究中，86%的空氣清新劑都含有鄰苯二甲酸酯，這是一種與生殖危害和哮喘有關的化學物質。許多空氣清新劑還會釋放揮發性有機化合物（VOC），如甲醛、苯和甲苯，這些化合物會刺激呼吸系統並引發咳嗽、氣喘和呼吸急促。

另外，對某些人來說，強烈的氣味可能會引發頭痛或偏頭痛，部分人可能會出現皮疹，或因過敏性皮膚反應而出現搔癢和發紅。更有研究表明，長期接觸合成香料，可能會增加慢性病甚至癌症風險。