患重病？究竟身體會否有先兆？其實重病與先兆未必會有等號，但如果身體患有三高，就絕對是一個訊號，身體想話你知心血管有問題，健康正在被蠶食中。

所謂三高，其實是指高血脂、高血壓及高血糖，後者亦即是糖尿病，三者都會互相影響。三高是現代人重大健康隱憂，早期症狀不易察覺，但會逐步發展危害身體。而年齡、遺傳、飲食及生活型態的改變都是造成「三高」的重要原因。高鹽高油飲食習慣、長時間坐缺乏運動、肥胖會顯著增加三高的風險。據衞生署發表2020-22年度人口健康調查，預測香港未來10年，30至74歲人士患上心血管疾病嘅風險有11.4%，心血管健康，絕對不能忽視！

藝人黃建東雖然有一副中等身材，肥胖絕對稱不上，但原來他都有三高問題：「其實一開始係見到身邊好多人都有三高問題，有啲嚴重到甚至要通波仔，搞到我自己都驚驚地走去做body check。點知發現自己嘅三高指數真係擲界!! 一直以為自己幾健康又有做運動，身形都算 keep 得幾好，點知都係中咗招。」

Derek為了健康，積極解決三高問題，除了做運動保持好狀態，最辛苦莫過於要戒口：「我又鍾意煮又鍾意食好嘢，但三高好多煎炸油膩嘢都唔食得。有時狀態唔好做運動，會特別易氣喘，個人冇咩耐力。瞓極都冇精神… 休息唔夠個心都會好唔舒服…真係幾影響狀態。」

除了戒口，其實正確的飲食對三高都可以起著正面的作用。藥劑師建議可以服用天然補充品去保護心血管健康，最主要作用是清除血管廢物﹐源頭截擊三高形成。可以留意武靴葉成份，有助阻止醣分吸收和壞脂肪形成，令血管垃圾積聚的機會減少。而納豆激酶成分都可以幫助清除溶解黏附血管廢物，令血管暢通。除咗阻截同清除﹐修復都好緊要﹐例如輔酶 Q10 可以增強血管柔韌度、延緩血管老化風險。另外，米糠活性多酚成分臨床實證，可以減體重及減腰圍。

Derek於改善飲食習慣，再加上參考藥劑師的專業意見，內外夾攻成功改善三高問題：「我首先係由飲食入手，食得清咗，同時間我都搵到一隻日本製嘅心血管補充品，有日本大學臨床實証成份，或有助穩定血脂、血糖、膽固醇，仲要係天然無藥性。我每日食兩粒發現個人清減咗，見到肚腩仔都細咗，做運動時條氣都暢順咗。有時忍唔到口，我食嘢前都會食定2粒。之後我再去做body check ，三高指數終於靚仔哂。」

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