【翹腳/靜脈曲張/脊椎歪斜/壓力/換邊/傷害/醫生/正確/坐姿】台灣胸腔暨重症專科醫生黃軒在Facebook發文，指翹腳雖然舒服，但其實會慢慢傷害身體骨盆、脊椎、靜脈和神經。
長期翹腳3大後果
1. 骨盆、脊椎歪斜
黃軒指一隻腳壓在另一隻腳上，骨盆和脊椎自然會傾斜，造成總是同一邊腰痠、肩膀高低不一。研究人員發現，長期翹腳的人，骨盆旋轉的角度明顯比沒翹腳的人高。
2. 腳痺、水腫、靜脈曲張
他形容每次翹腳時，大腿下方的靜脈被壓著，血流過不去，小腿就會悶、腫，有時還會腳痺，嚴重會有靜脈曲張。
研究顯示，只要連續翹腳超過10分鐘，下肢靜脈壓力就會上升，這是為何久坐後站起來時腿會腫。
3. 神經被壓麻
腓總神經被壓到，會令一邊腿麻，站起來得「甩甩腳」。因神經長期受壓，可能導致暫時性麻痺，甚至坐骨神經痛。
4種健康坐法
- 兩腳平放地面，腳掌完全著地。
- 臀部坐滿椅面，腰部可墊小靠墊。
- 調高熒幕，不要讓頸部往前伸。
- 每30分鐘站起來伸懶腰、喝口水、走兩步。
換邊翹腳可抵消傷害？
部分人疑惑如換邊翹腳可否抵消翹腳造成的傷害，台灣宏康復健專科診所院長陳相宏就曾表示並不能平衡傷害，因當翹某腳時，骨盆歪斜、脊椎側彎的角度、臀肌緊張的程度，跟翹另外一隻腳完全不一樣，長期會造成很大影響；不過如翹5分鐘，又馬上換腳翹，是不太會影響，也可稍微平衡一下。
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