【衛生/廁所衛生/個人衛生/個人衛生用品/洗頭水/皮膚炎/毛囊炎/皮膚敏感/脫髮/頭皮/頭屑】沐浴乳與洗頭水是每日必備清潔用品，但不少人為省錢會在瓶底剩餘時加水稀釋後繼續用。醫生與台灣食藥署提醒，此舉可能令含菌量急升至原本的100至1000倍，產品的防腐系統被稀釋後，細菌與黴菌在潮濕瓶中迅速繁殖，猶如「用污水沖涼洗頭」。若長期使用變質的清潔品，或會引發毛囊炎、皮膚炎、過敏甚至脫髮等問題。專家建議，若要稀釋，應一次性倒出小量立即使用，切勿整瓶加水長期存放。
沐浴乳洗頭水加細菌激增1000倍
研究指出，加水稀釋後3至7天內，細菌量可比正常未稀釋產品高出約100至1000倍。部分樣本中甚至出現肉眼可見的混濁與異味，顯示產品已嚴重變質。
沐浴乳洗頭水加細菌激增原因
1️⃣ 防腐劑濃度被稀釋｜加水後防腐劑濃度下降，失去抑菌效果，細菌在短時間內就能快速繁殖。
2️⃣ 自來水帶入細菌｜ 自來水本身含有微生物，會進一步增加瓶內細菌滋生的機會。
3️⃣ 容器污染｜手或水龍頭直接接觸瓶口，容易將細菌帶入瓶內成為滋生溫床。
4️⃣ 環境溫度高｜浴室潮濕溫暖，正是細菌和黴菌繁殖的理想條件。
5️⃣ 長時間未用完｜稀釋後的沐浴乳或洗頭水靜置在潮濕瓶中便形成「養菌環境」，菌量暴升。長期使用此類變質產品，猶如「用污水洗澡洗頭」，反而破壞皮膚防禦層。
沐浴乳洗頭水加細菌激增引發健康問題
1️⃣ 激刺皮膚｜沐浴乳加水後泡沫不足、去油力下降，肌膚殘留油脂與污垢，反而容易堵塞毛孔、產生異味或皮膚刺激。
2️⃣ 增加皮膚病風險｜醫師指出，使用受污染或濃度不當的沐浴乳，會提升毛囊炎、皮膚過敏、皮疹、甚至感染風險，尤其對於異位性皮膚炎、免疫力低下或有傷口者危險更高。
3️⃣ 頭皮感染｜洗頭水受污染的洗頭水容易令頭皮發癢、紅腫，嚴重時會引發毛囊炎或細菌感染。
4️⃣ 頭皮過敏致脫髮｜頭皮紅疹、過敏，嚴重時會破壞毛囊，增加掉髮或頭皮屑問題。若長期用加水洗頭水，最後誘發毛囊炎及脱髮。
沐浴乳洗頭水防止滋生細菌方法
1️⃣ 使用前勿加水稀釋，直接取適量清潔即可。
2️⃣ 若需稀釋，可倒出小份量再加水並立即使用，加水後不要存放超過數日。
3️⃣ 保持瓶口乾燥清潔，避免手部或浴室用水直接接觸。
4️⃣ 儲放於陰涼乾燥處，遠離濕氣與陽光。
5️⃣ 每2-3個月更換瓶內殘餘或舊液體，維持衛生。
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