【鼻敏感/紓緩/轉季/發作/中藥/湯水/食療 /坊間/治療/偏方/迷思】據「香港專科」資訊，全港約有25%的人口受到鼻敏感（過敏性鼻炎）的影響，這是一種常見的都市病。主要成因包括外在環境因素和個人不良生活習慣，引致免疫力降低，增加鼻敏感的風險。
鼻敏感症狀
鼻敏感的症狀主要包括打噴嚏、流鼻水、鼻塞及鼻子痕癢等，這些症狀與感冒相似，可能會持續一段時間。患者會感到眼睛痕癢、紅腫和流淚，甚至出現咳嗽和喉嚨不適。若未能妥善處理，鼻敏感可能導致嚴重併發症，如睡眠窒息、哮喘、感染性鼻炎、鼻竇炎及中耳炎等。
轉季避免鼻敏感發作
- 多曬太陽和進行戶外運動。
- 保持室內空氣流通，避免長時間使用冷氣，並定期清潔空氣過濾器。
- 泡熱水浴或用熱毛巾敷鼻紓緩鼻塞。
- 定期清洗床單和被褥，使用攝氏60度以上的熱水去除塵蟎和霉菌。
坊間飲食偏方/方法可治鼻敏感？
- 薑茶：有助紓緩炎症、提高免疫力和減少鼻塞。
- 辛辣食物如紅椒和洋蔥：可能刺激鼻腔黏膜，增加流鼻涕或打噴嚏的情況，甚至加重過敏反應，導致鼻塞、鼻癢等症狀。
- 牛奶加蒜：效果尚無科學證據支持，牛奶可能引起部分人的過敏反應。
- 將蒜頭塞鼻：不建議，因可能引起刺激或感染。
- 沖熱水澡：幫助紓緩鼻腔不適，因熱水蒸氣有助保持鼻腔濕潤，減少黏液的堆積。
- 大力擤鼻涕：過度擤鼻可能造成鼻腔受傷或引發耳部感染。
- 熱氣蒸面：小心避免燙傷。
紓緩鼻敏感方法
- 鹽水沖洗鼻腔
- 泡熱水浴
- 使用加濕器保持室內空氣濕潤
單味中藥治療
據香港中醫學會資訊，辛夷為鼻科聖藥，性味溫辛，歸肺經，能散風寒，通鼻竅。早上剝取辛夷花蕾1至2粒，除去外面毛茸茸的苞片，將裡面棕色而油潤的花瓣放入口中咬碎吞服。每日1次，10日為一療程。
三伏天穴位貼敷
依據冬病夏治的原則，容易於秋冬發病的虛寒型鼻敏感，可於夏天的三伏天貼上天灸藥物以鼓舞陽氣，從而使鼻敏感的發作次數減少，程度減輕。
鼻敏感湯水食療
【蓯蓉金櫻補腎粥】
材料
- 肉蓯蓉 15克
- 金櫻子 15克
- 羊肉 100克
- 粳米 100克
- 細鹽 少許
- 褳白 2根
- 生薑 3片
製法
- 先將肉蓯蓉、金櫻子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟時，入鹽、生薑、褳白稍煮即可。
功效：肉蓯蓉味甘、鹹，性溫，歸腎、大腸經，可補腎陽、益精血；金櫻子酸、甘、澀，性平，歸腎、膀胱、大腸經，可固精澀腸；羊肉有補益腎陽的作用。
【核桃淮山粥】
材料
- 核桃肉 12克
- 淮山 15克
- 糙米 1杯
製法
- 核桃肉切細，淮山切成小段，與糙米共煮成粥。
功效：健脾補氣、益腎。適用於脾腎氣虛，反覆發作的鼻敏感。
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