【驅寒/飲品/DIY/老薑桂圓茶/開火/暖胃/助眠/經痛/飲用/禁忌】台灣營養師張語希在Facebook發帖，指天氣轉涼，手腳變得冰冷，或是每月生理期時，總是痛得需要抱熱水袋，對此，她推介喝老薑桂圓茶，DIY只需10分鐘，成本低又健康。
老薑桂圓茶食譜（1人份）
材料：老薑3至5片（帶皮拍碎）、桂圓肉1大匙、黑糖適量、水500毫升。
步驟
- 水滾後放入老薑，轉小火煮15分鐘釋放薑辣素。
- 加入桂圓肉，再煮5分鐘至果肉飽滿。
- 加入黑糖攪拌均勻即可。
如想增加香氣，可加數粒紅棗。如沒時間顧火，可用保溫杯悶泡30分鐘，效果也很好。
老薑桂圓茶功效
- 驅寒暖身，改善手腳冰冷
- 溫宮調經，紓緩經痛
- 補血安神，幫助睡眠
- 健脾暖胃，改善消化
老薑桂圓茶飲用禁忌
- 體質燥熱（容易長痘、口乾、嘴破、發燒、喉嚨痛）勿飲
- 糖尿病患者需減糖
- 晚上盡量少喝，避免精神太好睡不著
【延伸閱讀】