【心臓健康/冬天猝死】不少中年人及長者都面對便秘困擾。但有無想過便秘都會令人猝死，尤其是在寒冷的冬天。台灣重症科醫生黃軒提醒，冬天便秘用力排便可能引發心肌梗塞、主動脈剝離、心臟衰竭等嚴重心臟病。想知具體情況及醫生建議的防猝死方法，請入內文了解。
冬天便秘用力排便致猝死
醫生指出，冬天如廁時用力閉氣排便，等同對心血管進行一次「壓力測試」。這種情況會令血壓急升、靜脈回流受阻，心臟供血劇烈變化，可能引發：
- 心肌缺血或心肌梗塞
- 心律不整
- 心臟衰竭惡化
- 在脆弱人群中甚至導致猝死
此外，強烈的神經反射還可能令心跳突然變慢、血壓下降，導致暈倒或窒息。更嚴重者，瞬間血壓飆升還可能觸發腦血管或大血管災難，如主動脈剝離或腦出血。
三類高危人士
醫生提醒以下人士冬天如廁要特別小心：
- 三高患者（高血壓、高血糖、高血脂）
- 有心臟病史人士（心肌梗塞、心律不整、冠狀動脈狹窄）
- 經常便秘人士（長期需要用力排便）
冬天如廁防猝死方法
黃軒醫生提出以下預防措施：
- 避免過度用力：保持足夠纖維、水分及規律活動，必要時求醫。
- 夜間如廁慢動作：半夜起床先坐床邊30秒再行動。
- 有頭暈立即停：不要繼續用力，改為深呼吸放鬆。
- 高危人士建議檢查：心臟病、主動脈瘤、高血壓控制差或近期胸痛者，應做完整評估。
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