【春分2026/禁忌/開運方法/生肖/貴人/節氣/養生/茶湯/食療/養肝/去濕】今天（20日）是二十四節氣中的「春分」，有命理師就分享春分的禁忌和開運方法，其中有部分生肖運勢旺或需注意健康，另推介8款節氣茶湯食療。
小孟老師曾表示，在伊朗曆中，春分是新一年的開始。春分過後，通常陽氣開始揚昇，因此春分養生的關鍵在於「養陽氣」，因此要養肝、顧肝，肝顧好陽氣就上升。他建議多吃綠色食物和鮮蔬，如椰菜花、枝豆、椰菜等，也可多喝枸杞茶、菊花茶和桂花茶等，達至養肝顧身。
春分6大禁忌
除了顧身體，也要留意以下6大禁忌：
1. 忌吃辣、雪糕和喝凍飲
所謂「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平」。晝夜均等，寒與溫各半的日子，不要吃大辣、雪糕和喝冰凍飲料，小心身體不適。
2. 不要做劇烈運動
因春分半冷半熱的節氣，不可做劇烈運動，當心心血管不適。
3. 不宜探病
春分不宜探病，因外國把春分當成一年的開始，所謂一年之季在於春，因此不宜探病。
4. 不要行房
春分為季節交替的日子，不要過度行房，因容易身體虛弱染上風寒，因春分溫差大，要隔外當心。
5. 避免開車太快
春分避免開車較快，因霧氣較重，容易發生交通事故。
6. 避免清晨上山
因春分濃霧重，上山霧氣重，容易看不見路發生意外，在山上行走也容易因濕氣較重導致滑倒。
3個生肖運勢最旺
台灣柯柏成就表示，春分是木氣（代表生長、仁愛、生發及旺氣）達到頂峰的時刻。此時，出生八字中喜木、火的生肖，將能順應這股強大的生發之力，運勢自然被推高。
豬、兔、羊
這三者構成「亥卯未」三合木局，春分正是木氣最旺之時，等於這3個生肖的本命五行得到天地正氣的強力加持，貴人運強，容易心想事成，特別是在創意、教育、文化產業或新計劃的啟動上，會感覺格外順利。
4個生肖注意健康
牛、羊、狗、龍
- 腸胃問題：容易消化不良、胃酸過多或食慾不振。建議少吃生冷食物，多吃淮山、蕃薯等黃色食物養胃。
- 情緒壓力：土也代表思慮，木剋土容易導致思慮過多、神經緊張或莫名感到焦慮。
- 意外之險：土主肌肉、筋骨，木主風、撞擊。在戶外活動時要特別留神，避免跌倒或運動傷害，尤其注意關節保護。
春分開運方法
針對夜晚交節氣及木氣旺盛的特性，可種植綠意啟動生機，春分當天，買一盆新的綠色植物回家，或整理家中的露台花圃，或準備一束上是單數朵的香水百合，用透明花瓶裝著放在住家的東方。
春分養生飲食
台灣扶原中醫診所曾表示，春天可多食用芽菜類，如枸杞芽、苜蓿芽、綠豆芽等，在烹調時避免使用醋等酸收之物，以利陽氣升發。春分時也宜食用平和、清淡、易消化的食物，如薏米粥、蓮子粥等。久坐辦公室、長時間盯著熒幕、工作壓力大的現代人，也可泡一杯菊花枸杞決明子茶來避免肝火過旺，另可多吃春筍、菠菜、大蒜、蘑菇、洋蔥滋補養肝。
【淮山薏仁芡實粥】
淮山200克、薏仁20克、芡實20克、米200克。此三味藥物可共奏補脾益氣之效，淮山補養、芡實收澀、薏仁健脾去濕。
【百合蓮苡湯】
煮法：白河蓮子35克、百合25克、薏苡仁60克、冰糖適量。先將白河蓮子、薏苡仁提前浸泡，與百合、冰糖一同放入鍋中，加水煮沸後轉小火煮30分鐘即可。
功效：蓮子補脾澀腸、固腎澀精、養心安神；百合養陰潤肺、清心安神；薏苡仁健脾滲濕、清熱排佳。
【枸菊明靚清爽茶】
煮法：枸杞子10克、菊花5克、薄荷葉3克、炒決明子10克，一起水煎代茶飲。
功效：菊花散風清熱、平肝明目、清熱解毒；枸杞子滋補肝腎、益精明目；薄荷葉清利頭目；決明子清熱明目、潤腸通便。此花茶能清肝瀉火、養肝明目、降壓降脂，一般適用於肝腎不足、精血虧虛。
【清爽養肝茶】
金銀花5克、蒲公英3克、薄荷3克、麥門冬5克、杭菊花3粒，沖泡500毫升熱水，燜10分鐘即可飲用。
【春分花草茶】
洋甘菊5克、枸杞3克、紅棗5克、薰衣草3克，沖泡500毫升熱水，燜10分鐘即可飲用。
【枸杞紅棗百合粥】
材料：枸杞子30克、紅棗（挖籽）10粒、百合5克，大米100克、冰糖適量。煮法：大米洗淨，紅棗去核，與枸杞、百合一同放入鍋中，加適量清水，大火煮開後轉小火熬煮成粥，加入冰糖調味。
功效：枸杞滋補肝腎、益精明目；紅棗補中益氣、養血安神；百合補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞。春天喝此粥能養肝血、滋肝陰、養心神。
【芹菜粳米豬肝粥】
做法：粳米煮至半熟粥狀，再加入芹菜、豬肝。（膽固醇偏高者酌量食用）
功效：芹菜平肝息風、鎮靜安神；豬肝性溫、性甘苦，清肝明目、養肝補血、強身健體。芹菜粳米粥清肝火、降血壓、緩解心煩急躁。
【養生蓮藕湯】
食材：蓮藕300克、排骨500克、沙參20克、玉竹20克、竹笙30克、生薑片適量、食鹽適量、蔥花少許等。
春分養生穴位
- 太衝穴：足背大拇趾與第二趾後方凹陷處。
- 湧泉穴：足底二三趾間凹陷處，在足掌的前3分之1處。
- 百會穴：頭頂正中央，兩耳連線與正中線交會點。
- 風池穴：屬足少陽膽經，位於後腦勺發際線兩側凹陷處。
【延伸閱讀】
雨水2026 | 雨水節氣5大禁忌 多吃甜味食物補脾胃 8款養生湯水食療茶飲健脾祛濕