【立夏2026/習俗/禁忌/開運/生肖/偏財運/節氣/養生/茶湯/食療/健脾/化濕】今天（5日）是二十四節氣中的「立夏」，有命理師就分享立夏的傳統習俗、禁忌和開運方法。健康方面，本文亦整合了多款節氣養生湯水和食療，供大家參考。
台灣命理師小孟老師曾表示，立夏在古人來說，代表告別春季，夏季即將開始與到來。古人通常都喜歡把立夏，當成是溫度開始明顯升高、酷暑即將到臨、且雷雨增多、梅雨將要開始、農作物將進入繁衍、旺盛生長的重要節氣。
立夏2大習俗
1. 吃立夏蛋
立夏起天氣漸漸炎熱，小孩食慾容易減退，後被稱之為「疰夏」。後來女媧娘娘指點百姓，可吃煮熟的雞鴨鵝蛋，可以解疰夏，因此後來的人會在立夏吃蛋。
2. 吃涼性與溫性水果為佳
如蘋果、檸檬、櫻桃、葡萄。立夏不宜吃過飽，要給胃多留下一些空間。蔬菜可吃苦瓜、青瓜，也可多喝綠豆湯、清草茶。
立夏4大禁忌
1. 不可坐門檻
民間相傳立夏是門神生日，因此不要坐在門檻上，以免擋住門神出入，據說擋住門神前途容易暗黑。
2. 不要在正門口穿鞋
立夏門神生，在正門口穿鞋容易惹怒門神，因此建議在門口旁穿鞋避開門神較好。
3. 忌吃過補氣食材
立夏不宜吃太補，若吃太補氣容易導致上火、喉嚨乾癢、胸悶，氣血循環變差，因此立夏要多吃退火食材。
4. 忌躁動與衝動
立夏不可躁動，因夏天炎熱容易與人有結怨，因此不宜講話太直，也不可衝動投資以免投資失利。
立夏開運大法
台灣命理師柯柏成則在Facebook發文，建議晚睡早起，如晚上11時前入睡，早上6至7時起床，多曬清晨的太陽，能補充陽氣，提升自身氣場，尤其運勢或身體狀態不佳時，這是簡單有效的「借氣補運」法。
此外，他表示今年的立夏時節把家裡北方方位加強整理乾淨保持明亮，因年前的大掃除到現在已過了一段長時間，需檢視流年居家財位，可擺放銀柳（寓意銀兩）或聚寶盆、招財樹、貔貅等增強財運。
屬狗因五行與月令的關係影響，這段時間運勢可能受阻，建議行事低調，對長輩或主管較不好溝通，謹慎處理財務和文書細節。
屬龍在這個節氣財運偏弱，財運上有陷入泥潭的感覺，容易有突發支出或投資失誤，應以保守理財為主，避免高風險操作。如原本有買車或換置大型家電的想法，可在這個時間破財，起碼是自己享受得到的破財。
而延續財神趙公明元帥的聖誕，這個節氣裡生肖屬鼠及羊，同時又是出生月份為農曆五月、六月及十一月特別有偏財運，可小買2張彩券試手氣。
立夏穴位按摩
風池、合谷、內關可紓緩中暑的頭痛、噁心不適感。平日可多按壓足三里調和脾胃、消脹。
立夏養生飲食
立夏飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。避免重口味食物，如烤、炸、辣物、甜食等，以及損害腸胃消化功能的冷飲、生食、瓜果，適量攝取就好。另外記得補充足夠水分。生薑是夏季調味之佳品，做菜可適當加點，不但開胃，有助陽氣生發，還可避免夏季寒涼食物吃多損傷脾胃陽氣。
立夏養生茶湯食療
【淮山薏仁排骨湯】
食材：薏仁30克、淮山50克、排骨500克、陳皮1片、白扁豆20、蓮子15克（去芯）、生薑1片。
做法：排骨冷水下鍋，加薑片、料酒去腥，撈出洗淨；排骨放入砂鍋中加入泡好的薏仁、白扁豆、蓮子、陳皮、生薑，加水大火燒開，小火燉1小時；加入淮山塊，繼續燉半小時至食材軟爛，加鹽調味即可，全程燉90分鐘。
功效：薏仁、白扁豆健脾化濕；淮山、蓮子固腸止瀉；陳皮理氣和中；豬骨補虛損。此湯適合夏季調理腸胃，減少消化問題。溫和平補，適合夏季或脾胃虛弱人群。
【桑菊檸檬茶】
食材：桑葉5克、菊花5克、薄荷3克、鮮檸檬2片，蜂蜜10毫升（或冰糖5克）。
做法：桑葉、菊花加水300毫升煮沸5分鐘，關火後加薄荷、檸檬片燜3分鐘，放溫後加蜂蜜攪勻即可。
功效：桑葉、菊花疏散風熱；薄荷利咽解表；檸檬、蜂蜜生津潤燥。立夏飲用可緩解熱傷風初起的咽乾咽痛、頭痛口渴，助清解空調房內諸多不適。
【枸杞菊花消脂茶】
材料：菊花3克、枸杞5克、山楂3克、決明子3克、蜂蜜適量。 做
法：將1,000毫升的水加入枸杞、山楂、決明子煮滾後轉小火10分鐘，最後再加入菊花悶5分鐘，放涼後加入蜂蜜即可。
【淮山冬瓜排骨湯】
以冬瓜、淮山、排骨加蔥薑蒜、適量肉桂、胡椒、鹽燉煮，喝湯吃肉。功效：健脾益氣，清暑化濕。
【生脈茶】
黨參9克、麥冬12克、五味子4.5克，水煎代茶。此茶可益氣養陰、生津斂汗，適合氣津兩虛，症見氣短乏力、口乾自汗者。功效益氣養陰，生津止渴。
【三葉菊花茶】
藥材：淡竹葉5克、荷葉5克、薄荷葉3克、銅鑼菊10朵，麥門冬3克。
煮法：將以上藥材快速用冷水沖淨（勿泡水），再置於壺中加入500毫升熱水沖泡，靜置3至5分鐘後濾渣即可飲用。
功效：三葉茶味微苦，搭配銅鑼菊的清香和麥門冬的甘甜能調和苦味，在立夏時節清心火、消暑兼養心。
【立夏清爽茶】
藥材：薄荷葉5克、車前草3克、桑葉3克、杭菊3克、白花蛇舌草1.5克、炙甘草3克。
煮法：將以上藥材快速用冷水沖淨（勿泡水），再置於壺中加入500毫升熱水沖泡，靜置3至5分鐘後濾渣即可飲用。
功效：薄荷葉能升清陽、疏散風熱，車前草可清熱利尿，桑葉有疏風清熱之功，杭菊清肝明目，白花蛇舌草苦入心，可清熱解毒，利濕通淋，炙甘草補養心氣。
【山渣烏梅湯水】
材料：烏梅30克、山楂15克、桂花5克、甘草2片、冰糖（適量）。
做法
- 所有材料洗淨後用清水浸泡2小時。
- 桂花用布包起備用。
- 所有材料放入鍋內，加入約2,000毫升水用大火煮沸。
- 煮沸後加入適量冰糖，轉小火再煮15分鐘即成。
功效：湯水有助消食袪暑、斂降肝火。
【蓮子紅棗木瓜羹】
材料：木瓜1個、水發銀耳30克、蓮子10克、紅棗5粒、冰糖（適量）。
做法
- 所有材料用清水洗淨。
- 紅棗去核、蓮子去芯後用清水浸泡。
- 銀耳用溫水浸泡至完全變軟。
- 木瓜去皮及籽後切成小塊備用。
- 所有材料放入鍋內，加入適量水用大火煮沸。
- 煮沸後轉小火再煮1.5小時即成。
功效：湯水有助養心安神、健脾補血。
【延伸閱讀】