【香味/陷阱/香水/傷腎/醫生/肝腎/慢性發炎/血管硬化/洗衫/自保】台灣腎臟專科醫生洪永祥在Facebook發文，指大家都知道護腎要少鹽、少糖，但其實每天聞的香味也會傷腎，因很多香氣都藏著有機揮發性化合物、塑化劑、定香劑或PM2.5，並列出以下5個最常見的「香味陷阱」傷腎排行榜。
5大生活香味傷腎排行榜
第5名：廉價香水香氣
他引述2021年發表在《環境研究》期刊的研究指出，市售香水與化妝品為鎖住香味，常添加鄰苯二甲酸酯等塑化劑。這類物質會干擾內分泌，且其代謝物經尿液排出時，容易引發腎小管損傷。
第4名：衣服柔順劑、持久洗衣液
衣服洗完能香數天，通常是靠化學定香劑。據美國華盛頓大學發表於《空氣質量、大氣與健康》的研究，乾衣機排出的衣物香氣中，檢測出多種揮發性有毒物質如乙醛。長期吸入這類人工香精，會引發身體慢性發炎，加重腎臟的代謝負擔。
第3名：車內或廁所芳香劑
在密閉的車內或浴室放芳香劑，毒素濃度最高。美國加州大學柏克萊分校的研究證實，許多室內芳香劑含大量萜烯，它與空氣中的臭氧結合後，會產生超細微粒與甲醛。長期暴露不僅傷呼吸道，還具明顯肝腎毒性。
第2名：線香、檀香
發表於《環境國際》的長期追蹤研究發現，線香、沉香在燃燒時，會釋放高濃度的 PM2.5、多環芳香烴與重金屬。一邊拜一邊狂吸，微粒會經肺泡進入血液，引發血管硬化，間接導致腎功能退化。
第1名：廚房油煙
高溫爆炒、燒烤香氣，其實是油脂在高溫下裂解的產物。據《職業與環境醫學》期刊指出，廚房油煙富含多環芳香烴，這類物質不管是用吃還是用吸，都會引發嚴重的身體氧化壓力，更是導致慢性腎病的隱形殺手。
洪永祥提醒，並非不能追求香味，但一定要保持通風、降低濃度，洗衫改用無香配方，煮飯、拜祭務必開抽油煙機或開窗。
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