【香港腳/夏天/洞洞鞋/真菌/繁殖/腳癬/灰甲/水泡/爽身粉/乾爽】綜合內媒報道，夏天不少人都會穿「洞洞鞋」，以為透氣，但它的材質多為塑料或人造橡膠，本身不吸水也不透汗。夏天腳底板出汗後，濕氣排不出去，在鞋裡形成一個持續高溫、高濕的密閉環境，成為真菌滋生的溫床。
特別是下雨天光腳穿著洞洞鞋，污水裡的細菌、真菌滯留在鞋裡，感染風險會倍增。有醫生指出，這種環境下鞋內溫度可達35℃以上、濕度超過80%，真菌繁殖速度極快。
廣州市皮膚病醫院真菌專病門診負責人高愛莉表示，如在高溫潮濕的環境下長期穿著洞洞鞋，會增加腳部真菌感染的風險，即「腳氣」（香港腳）、「腳癬」。
腳氣好發部位之一是腳趾縫間，洞洞鞋以塑料材質緊緊包住腳趾前和兩側，令趾縫難以保持乾燥通風。一些洞洞鞋的柔韌度不夠，長期與足部摩擦，容易導致皮膚屏障受損，增加真菌感染機會。
角化型腳氣症狀
而「角化型腳氣」和跟發癢、長水泡、爛腳縫的腳氣不同，它常被當成單純的皮膚乾燥。它的典型特症是腳後跟、足底邊緣皮膚明顯增厚粗糙，摸起來像乾裂的老樹皮，起硬殼、脫屑，冬天容易裂口出血。因瘙癢感輕，很多人根本沒發現自己得腳氣，結果拖著不治療，可能演變成灰甲或傳染到手上。
處理角化型腳氣
由於增厚的死皮會擋住藥膏，讓藏在深處的真菌很難被清除，要處理角化型腳氣，可參考以下做法：
1. 溫水泡腳軟化硬皮
每天用38℃至40℃的溫水泡腳15至20分鐘，把硬皮泡軟。千萬別加白醋、酒精或生薑，它們在低濃度下殺不死真菌，萬一腳上已有裂口，還會刺激皮膚，引發感染。
2. 先清理角質再塗藥
泡軟擦乾後，在腳後跟特別粗糙的地方先塗一層5%至10%的水楊酸軟膏軟化剝脫死皮，等吸收後再全腳塗上抗真菌藥膏，如聯苯芐唑乳膏、酮康唑乳膏或特比萘芬乳膏。塗抹範圍要大些，腳底、腳趾縫都要覆蓋到，因周圍看起來正常的皮膚也可能潛伏真菌。
3. 堅持用藥至少4周
很多人看到皮膚變光滑就停藥，結果真菌沒殺乾凈又覆發。即使徵狀消失，也建議繼續用藥2至4周，徹底清除真菌。
如腳後跟乾裂嚴重，伴有紅腫、疼痛、流膿，或用藥2周後沒有改善，應及時去皮膚科就診，這可能合併細菌感染或根本不是腳氣。
4招穿洞洞鞋降低風險
如要穿洞洞鞋，應遵循以下原則降低風險：
- 穿純棉襪：純棉襪能把腳汗吸走，打破真菌賴以生存的潮濕環境。
- 選對材質：盡量選擇EVA材質、側邊有透氣孔的洞洞鞋，避開有刺鼻塑膠味的劣質PVC材質。
- 保持乾爽：下雨天後，立刻洗腳並徹底擦乾腳趾縫。平日也可往鞋裡撒點爽身粉保持乾燥。
- 定期消毒：鞋子要勤刷洗、曝曬，也可用聯苯芐唑噴霧為鞋子內部消毒。
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