減肥建議食嘅水果就寫晒喺圖入面啦～
不過如果大家夜晚食生果，不妨可以睇睇以下呢幾種，
可以幫助消化～
1⃣️ 菠蘿🍍
菠蘿含有的鳳梨蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酵素的不足，並增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，鳳梨可以健脾胃、固元氣。 餐後食啲菠蘿，能開胃順氣，解油膩，幫助消化。
2⃣️ 木瓜
木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後食少量木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
3⃣️ 奇異果🥝 橙🍊
他們富含大量有機酸，能增加消化酵素活性，促進脂肪分解，幫助消化。
4⃣️ 龍眼
如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香甜。
5⃣️ 香蕉🍌
香蕉對於睡眠有著很好的幫助，甚至有人將香蕉稱為「包著果皮的安眠藥」。 睡前吃香蕉還可以消除人體的疲勞，並且幫助穩定血壓，使人可以盡快入睡。
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以上資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學建議、診斷或治療。