【長者免費活動/靜觀中心/銀齡免費活動】「活好點」靜觀慈愛社區計劃於 11 月推出多項免費銀齡活動，涵蓋靜觀運動、八段錦、匹克球、大笑瑜伽及靜觀插花等。費用全免，50歲以上人士、照顧者及公眾均可報名，名額有限，即看活動詳情與報名連結。
「活好點」靜觀慈愛社區共建計劃11月免費活動
由陳廷驊基金會及香港聖公會福利協會共創的「活好點」靜觀慈愛社區共建計劃，將於 11 月舉辦一系列豐富的免費活動，專為 50 歲以上人士、照顧者及對靜觀有興趣的公眾而設。活動地點主要集中於太子 D' Hub 廷樓，費用全免（部分活動需收取少量食材或物資費）。
11月精選活動列表
1. 銀齡「動」起來：身心起動（11月5、12、19及26日）
- 時間：上午 11:00 - 12:00
- 地點：太子 Soul Fit Studio
- 對象：50+ 長者、照顧者
- 簡介：與 Soul Fit Studio 合作，透過專業指導的平衡力與肌力訓練，重拾身體掌控力，有效預防跌倒、遠離疼痛。
- 備註：此為連續活動，報名必須出席全部日子。參加者需自行評估身體狀況，活動前必須填寫《體能活動適應能力問卷》（PAR-Q）。
2. 從匆忙到綻放：靜觀插花 讓心慢慢開花（11月6日）
- 時間：下午 3:00 - 4:30
- 地點：太子 D' Hub 廷樓 13C
- 對象：家長、照顧者、長者、對靜觀及花藝有興趣的社區人士
- 簡介：透過看、觸、聞，把注意力輕輕放在每一片花瓣與枝葉上，讓插花成為安住當下的美好體驗。
3. 靜觀嚐味 好好吃飯（11月11日）
- 時間：下午 2:30 - 4:00
- 地點：太子 JOYS CAFE 素食店
- 對象：長者、照顧者、對靜觀有興趣的社區人士
- 簡介：親手製作滋養自己的午膳，在製作及品嚐過程中融入靜觀元素，五感細味食物，感受本地農友及社區的感恩與慈愛。
- 費用：每人 $30（食材費），名額 16 人。
4. 靜觀八段錦—溫故知新（11月12日）
- 時間：下午 2:00 - 3:30
- 地點：太子 D' Hub 廷樓 14BC
- 對象：只適合在活好點參加過八段錦課堂之人士
- 簡介：在完成八段錦基礎招式學習後，透過個人日常練習加上每月共修，重複溫養身體記憶，由葉慧敏及應芬芳導師帶領。
5. 灌溉美善的種子（11月13日）
- 時間：下午 3:00 - 4:30
- 地點：太子 D' Hub 廷樓 13C
- 對象：長者、照顧者、對靜觀有興趣的社區人士
- 簡介：透過放鬆練習、藝術創作及感恩書寫，暫時放下生活中的忙碌與壓力，安歇回到當下。
6. 《怎麼鬆》讀書會（11月16日）
- 時間：下午 3:00 - 4:30
- 地點：太子 D' Hub 廷樓 13C
- 對象：長者、照顧者、對靜觀有興趣的社區人士
- 簡介：融合靜心修習、心理學身心對話的動作，以及一行禪師《怎麼鬆》的教導，學習舒緩緊張焦慮的方法。由心理學輔導碩士汪橋導師帶領。
7. 漫步尋味：社區小約會（11月18日）
- 時間：下午 4:00 - 6:00
- 地點：太子 D' Hub 廷樓 13C
- 對象：長者、照顧者、對靜觀有興趣的社區人士
- 簡介：以靜觀為主題的社區探索之旅，走訪社區內的小店與設施，認識隱藏的人情味與故事。
- 費用：每人 $30（購買社區好物），名額 12 人。
8. 轉念—「克」匹克球靜心體驗（11月19日）
- 時間：下午 3:00 - 4:30
- 地點：太子 D' Hub 廷樓 13C
- 對象：長者、照顧者、對靜觀有興趣的社區人士
- 簡介：將內心的苦樂傾注於打球中，在傾聽與共鳴中彼此關心，轉念迎向內心平靜。
- 備註：名額 6 人，費用全免。
9. 解開身體的結：痛症管理與靜觀伸展（11月20日）
- 時間：下午 7:30 - 9:00
- 地點：Zoom 線上進行
- 對象：長者、照顧者、對靜觀有興趣的社區人士
- 簡介：結合痛症神經科學與靜觀覺察，透過靜觀伸展，專注覺察身體上累積的緊繃、勞損與疲勞。
10. 「活好點」大笑瑜伽俱樂部（11月24日）
- 時間：下午 5:00 - 6:00
- 地點：太子 D' Hub 廷樓 13C
- 對象：長者、照顧者、對靜觀有興趣的社區人士
- 簡介：結合呼吸、舒展與大笑練習，助你釋放長年累積的疲憊。
- 備註：名額 12 人，費用全免。
11. 愛己如愛人（11月27日）
- 時間：下午 3:00 - 4:30
- 地點：太子 D' Hub 廷樓 13C
- 對象：長者、照顧者、對靜觀有興趣的社區人士
- 簡介：90 分鐘與你一起進行呼吸練習，認識疲憊，透過三步呼吸空間及手的關懷練習，學習愛己如愛人。
- 備註：名額 8 人，費用全免。
報名及查詢方法
- 電話 / WhatsApp：5126 9774
- 電郵：dwell@skhwc.org.hk
- 活動地址：太子砵蘭街 450-454 號 D' Hub 廷樓 13 樓 C 室 / 14 樓 BC 室（太子站 D 出口）
- 網上報名及活動詳情：按此連結，或掃瞄上圖的QR Code
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