這是因為蘋果含有天然糖分和纖維素，可以提供持久的能量，並且在消化過程中釋放出來，使得身體能夠逐漸吸收。相反，咖啡因會刺激中樞神經系統，使你短時間內感覺更加清醒，但過一段時間後會出現崩潰感，反而會讓你變得更加疲倦。因此，如果你想要在早晨提神，吃蘋果可能是更健康、更有效的選擇。蘋果具有天然的香氣，有舒緩壓力、提神。另外，蘋果能提供充足的礦物質硼，這種物質可以使困倦的大腦快速恢復清醒狀態。
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早晨吃蘋果比咖啡更提神
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這是因為蘋果含有天然糖分和纖維素，可以提供持久的能量，並且在消化過程中釋放出來，使得身體能夠逐漸吸收。相反，咖啡因會刺激中樞神經系統，使你短時間內感覺更加清醒，但過一段時間後會出現崩潰感，反而會讓你變得更加疲倦。因此，如果你想要在早晨提神，吃蘋果可能是更健康、更有效的選擇。蘋果具有天然的香氣，有舒緩壓力、提神。另外，蘋果能提供充足的礦物質硼，這種物質可以使困倦的大腦快速恢復清醒狀態。
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