香港自殺率創20年新高平均每日3.12人自殺/長者＋中年男性為高危一族留意14個自殺警號

【自殺/香港自殺率香港撒瑪利亞防止自殺會/中年危機/情緒支緩/壓力/抑鬱/衛生署/衛生防護中心/男性自殺/長者自殺/青少年自殺】香港撒瑪利亞防止自殺會最近根據死因裁判法庭臨時數字，發表有關香港自殺率報告，去年即2024年錄錄得1138宗自殺死亡個案，香港自殺率為15.10（即每10萬人裏有15.1人自殺），即平均每日有3.12人自尋短見，是自2003年以來，20年來的新高。文中列出常見自殺警號、遇到身邊人有自殺想法處理方方及各大支援機構電話，大家不妨多自己或留身邊人有否出現相關自殺警號，救人或救自己一命都勝造七級浮屠。

2024年香港自殺率

🔸拫據香港撒瑪利亞防止自殺會報告表示，2024年香港自殺率為15.1（以每10萬人的自殺人數計算）
🔸每日平均有3.12人自殺死亡
🔸香港自殺情況自2017年起便不斷上升，今年已連續8年上升。

2024年香港自殺率｜年齡與性別分佈

🔹70歲或以上自殺宗數最高，佔 23.9%
🔹67%自殺者為男性。
🔹中年男士自殺率近年顯著上升
⮕30-39歲男性：自殺率由 19.05（2023年）→ 24.38（2024年）
⮕40-49歲男性：自殺率由 22.06（2023年）→ 27.46（2024年）

2024年香港自殺率｜自殺原因

🔸37.5%自殺者屬無業或失業人士。
🔸【中年男士】自殺主要原因為經濟轉差、失業、家庭經濟支柱、長期受傳統性別角色期待及標籤影響帶來的壓力，以別男性不願在遇到困難時求助。
🔸【長者】自殺主要因為孤獨、患慢性病困擾等。
🔸【青少年】自殺問題則源自情緒問題、家庭矛盾、學業及人際壓力。
🔸疫情期間及疫後，人際疏離增加，亦有可能是香港自殺率上升的原因。

2024年香港自殺率｜常見自殺警號

根據衛生署衛生防護中心資料，自殺的常見警號包括以下項目。

情緒警號
1️⃣ 情緒持續低落、不安或容易激動
2️⃣ 對周遭事物失去興趣
3️⃣ 不斷自責（如重複表示「無用」或「負累他人」）
4️⃣ 自覺沒有生存意義，對將來感到「冇希望」
5️⃣ 語言/文字直接或間接表達自殺念頭（如「我想死」「世界無咗我會好啲」）

行為警號
1️⃣ 食慾/睡眠明顯增多或減少
2️⃣ 減少社交接觸，行為退縮
3️⃣ 濫用藥物或酗酒
4️⃣ 冒險或不尋常行為（如開快車、巨額投資）
5️⃣ 將重要物品轉交他人（珠寶、樓契）
6️⃣ 與親友道別/安排後事
7️⃣ 瀏覽有關死亡/自殺的內容
8️⃣ 公開暗示死亡或自殺
9️⃣ 預備自殺工具（繩、炭、大量藥物）

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2024年香港自殺率｜知道有人想自殺應怎辦？

根據衛生署衛生防護中心資料，如發現身旁人有自殺傾向，可以嘗試以下方法。
❌ 應該審慎處理，切勿坐觀其變，希望當事人的心情會逐漸好轉。
✅ 抽空與當事人傾談，聆聽他/她的感受。
✅ 與當事人討論他/她關心的事情，建議當事人接受專業人士的幫助，如輔導員、社工或醫生。
✅ 建議當事人記下緊急服務的電話號碼，以便有緊急需要時可尋求援助。
✅ 假如當事人有嚴重自殺傾向，應陪伴在他/她身邊。
✅ 限制當事人存取大量藥物，或其他自殺的工具。
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