【鼻塞/健康偏方/通鼻塞/鼻敏感/耳鳴】最近Threads上瘋傳一個「阿嫲教落」的神奇治鼻塞偏方：用暖包貼股溝就能秒通鼻塞，不少網友試過都話有效，甚至由鼻敏到耳鳴都解決得到。有中醫師及醫生解釋這方法有科學根據，能緩解過鼻塞症狀。想知操作步驟同原理？即睇內文，簡單試下或許幫到你解決鼻塞問題！
1. 股溝貼暖包通鼻塞
這個偏方超簡單，唔使複雜工具，只需一個暖包就搞掂。據網友分享由阿嫲教落：鼻塞時直接貼在股溝位置（即臀部上方近尾椎處），記得要隔住內褲或衣物，避免直接把暖包貼在皮膚上。
操作步驟如下：
- 先搖勻暖包，等佢發熱。
- 坐低或企直，將暖包貼在股溝上方，維持10-15分鐘。
- 感覺鼻塞緩解後，慢慢除低暖包。
- 如果鼻過敏嚴重，可重覆試，但唔好超過半小時。
網友實測話，貼幾分鐘就感覺鼻腔暢通，連耳鳴都改善。記住，暖包唔好貼住瞓覺，以免低溫燙傷皮膚。
2. 股溝貼暖包通鼻塞原理
台灣中醫師以其Threads帳號「drtai.casual」回應這個偏方是否有科學根據，他證實股溝（椎區）是人體副交感神經集中區域，透過熱敷調節自律神經，令鼻黏膜血管收縮。而耳鼻喉科醫生陳亮宇指出，股溝上方（約薦骨處）有豐富神經叢，熱敷能讓核心體溫上升，緩解鼻過敏症狀。
原理點列式解釋：
- 調節自律神經：熱傳導刺激神經反射，幫助身體進入放鬆狀態，減低交感神經興奮，從而緩解鼻塞。
- 促進氣血運行：中醫角度，股溝位置對應「八髎穴」，熱敷能疏通經絡，改善氣血循環，間接通鼻。
- 上升核心體溫：暖包熱力傳導全身，減少鼻腔腫脹，適合鼻過敏或感冒引起鼻塞。
- 輔助舒緩效果：雖無大型臨床研究，但網友同中醫師都認證，對經痛、便秘都有類似幫助。
3. 暖包通鼻塞注意事項
- 中醫師提醒，暖包溫度高，必須隔衣貼放，否則易引起低溫燙傷。
- 孕婦、心臟病患者或皮膚敏感者，最好先問中醫師意見。
- 鼻塞嚴重或持續，還是求醫為上，呢個只係輔助偏方。
【延伸讀閱】
冬天便秘會猝死？醫生警告：過份用力排便恐誘發心臟病 三類高危人士 必看如廁防猝死方法
止咳偏方｜鹽燉橙乜類型咳嗽啱食？寒咳食咳得更勁！中醫講解食用宜忌＋食譜 2026年春季止咳秘訣