【香港天氣/酷熱天氣/華南天氣】受副熱帶高壓（高壓脊）強勢影響，2026年5月25至29日香港將連續5日酷熱。今日（5月26日）市區最高達33℃，北區更一度錄得35℃。天文台預測夜間高溫難退，週六（5月30日）起氣溫略降，惟隨後迎來7天雷雨，提醒市民注意防暑及天氣變化。
2026年5月末華南酷熱
根據中央氣象台及廣東省氣象局資料，2026年5月下旬，華南上空被一道強勢的副熱帶高壓（高壓脊）籠罩。自5月25日起，香港及華南地區迎來一輪範圍廣、強度大、日夜悶熱的高溫天氣。
天氣預測：日夜同樣酷熱
這次高溫的特點，是白天熱、夜晚溫度亦難以下降。
- 日間高溫：香港天文台預測，5月26日至29日市區最高氣溫達33℃，新界內陸地區更為酷熱。廣東省氣象局預計，珠三角地區普遍達35至37℃。
- 夜間難降溫：受副高下沉氣流影響，晚間氣溫持續偏高，市區低溫維持28℃或以上，體感悶熱難眠。
- 轉折預測：香港天文台指出，隨着西南季候風爆發及雨帶南壓，5月28日開始華南沿岸午後雷雨增多，但雨前悶熱依然明顯。
酷熱成因：副熱帶高壓＋季風前夕
為甚麼5月底會熱如盛夏？香港天文台在5月23日的《天氣隨筆》中解釋：
- 副熱帶高壓（高壓脊）異常偏強：高壓下沉氣流抑制雲雨，陽光直射地面，同時將水汽與熱量鎖於近地面，形成「焗爐效應」。
- 季風爆發前的極度悶熱：西南季候風正式爆發前，暖濕空氣不斷湧入，令濕度高企，體感溫度遠超實際氣溫，正是典型的「桑拿天」。
衛生署預防中暑指引
在高溫環境下，大量出汗及散熱困難，均會導致身體不勝負荷，市民應採取以下預防措施：
- 適時補充水分，以防脫水；
- 穿着淺色、寬鬆及通爽的衣物，減少吸熱，方便排汗及散熱；
- 保持室內空氣流通，例如打開窗戶；
- 避免進行劇烈運動或作長程的登山或遠足等活動；
- 戶外活動最好安排在早上或下午較後時間進行，同時應帶備充足水分；
- 避免飲用含咖啡因的飲品，例如咖啡和茶，以及酒精類飲品，以免增加水分經泌尿系統流失的速度。
- 如血壓、心率等指標出現異常或病情出現波動，應盡快尋求協助。
- 長者、孕婦、長期病患者和過胖人士盡量避免高溫時段外出，在室內時要注意通風或開風扇／冷氣保持適宜的溫度。
- 戶外工作/體力勞動者開始工作後，循序漸進調整工作步伐，並適時在蔭涼處休息，恢復體力。
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