【公共屋邨/房委會/免費運動班/健康生活/香港好去處】想放工後輕鬆運動減壓？「JC Fit City至FIT 8小時」於11至12月推出免費成人運動體驗班，涵蓋太極、閃避球及巧固球，於觀塘坪石邨、元朗天瑞（二）邨、九龍啟業邨及黃大仙彩雲（二）邨舉行，專業教練指導，費用全免，即睇報名詳情！
免費運動班涵蓋4大公共屋邨 打工仔放工好去處
香港人生活忙碌，想放工後做運動卻苦無門路？由香港賽馬會慈善信託基金策劃及捐助、凝動香港體育基金聯合主辦的「賽馬會好動城市計劃——至FIT 8小時」，將於11至12月推出新一期免費成人運動體驗班，涵蓋太極、閃避球及巧固球三項運動，分別於觀塘坪石邨、元朗天瑞（二）邨、九龍啟業邨及黃大仙彩雲（二）邨舉行。所有課程費用全免，由專業教練指導，適合零基礎新手參加，名額有限，報名從速！
三大運動課程選擇多 零基礎新手啱玩
今期「至FIT 8小時」提供三項運動體驗班，各有特色，全部歡迎零基礎新手參加：
1. 太極班（觀塘坪石邨｜元朗天瑞二邨）
- 特點：太極動作緩慢柔和，有助改善體態與平衡、增強柔韌性，同時舒緩肩頸腰背不適，適合任何年齡人士參與。
- 上課時間：11月6、13、20、27日（逢星期五）晚上7時至9時。
- 報名日期：10月15日開始。
2. 閃避球班（九龍啟業邨）
- 特點：閃避球節奏明快，講求團隊合作與反應，投出的球在落地前直接擊中對方球員身體任何部位，該球員即出局。
- 上課時間：11月26日、12月3、10、17日（逢星期四）晚上7時至9時。
- 報名日期：11月4日開始。
3. 巧固球班（黃大仙彩雲二邨）
- 特點：巧固球是一項新興運動，玩法是將球射向反彈網，若防守方接不住反彈出來的球，進攻方即可得分。比賽中球員持球不可超過3秒，隊友之間傳球不可超過3次。
- 上課時間：11月27日、12月4、11、18日（逢星期五）晚上7時至9時。
- 報名日期：11月5日開始。
上課地點及時間一覽
| 運動項目 | 上課地點 | 上課日期 | 時間 |
|---|---|---|---|
| 太極 | 觀塘坪石邨 / 元朗天瑞（二）邨 | 11月6、13、20、27日（五） | 19:00-21:00 |
| 閃避球 | 九龍啟業邨 | 11月26日、12月3、10、17日（四） | 19:00-21:00 |
| 巧固球 | 黃大仙彩雲（二）邨 | 11月27日、12月4、11、18日（五） | 19:00-21:00 |
報名方法及注意事項
有興趣報名的人士，可透過以下方式登記：
- 登記途徑：下載「JC Fit City」手機應用程式 或到 JC Fit City 網站 報名。
- 結果通知：成功報名人士將最遲於體驗班開始前3日收到 WhatsApp 通知。
- 篩選機制：優先順序以從未參加過以往「至FIT 8小時」活動者優先，其次先到先得。
- 參加限制：參加者於同一時期不能參與多於一個由凝動主辦的課程。
- 備註：活動詳情或會因應實際情況而有所調整，請以 JC Fit City App 或網站所公布的最新資訊為準。
如有查詢，可致電 560 560 13 與劉小姐聯絡。
立即報名
- 官方登記連結：JC Fit City 報名頁面
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