【搭飛機/紫外光/飛行安全/防晒/皮膚癌】搭飛機揀窗口位增皮膚癌機會？英國媒體《TYLA》報導指，高空紫外光強地面3-4倍，60分鐘短途飛行靠窗座位暴露UVA，相當於使用日光浴床20分鐘。研究更顯示機組人員皮膚癌風險比一般人高2倍。頻頻要出埠的朋友一年坐飛機次數不少，唔好大安旨意唔做防晒，即睇飛機防晒攻略，保護皮膚健康。
坐飛機高空紫外線暴露危機
不少香港人搭飛機時都喜歡揀窗口位，方便欣賞雲海或瞓覺不受打擾。但英國媒體《TYLA》報導，這個習慣可能增加皮膚癌風險。
飛機巡航高度約10,000米，高空紫外線（特別是UVA）比地面強烈得多。UVA可穿透飛機窗戶，直達皮膚深層，長期暴露會損害DNA。
飛行60分鐘等於晒日光床20分鐘
根據2015年《美國醫學會雜誌·皮膚病學》（JAMA Dermatology）研究：
- 60分鐘短途飛行坐在窗口位，皮膚承受的紫外線量 ≈ 使用日光浴床20分鐘。
- 高空UVA強度可達地面3至4倍。
- 香港天文台數據顯示，海拔每升300米，紫外線強度約增4%。
機組人員皮膚癌風險更高
同一份JAMA Dermatology的大型研究及後續分析指出，機組人員（包括機師及空服員）因長期高空工作，罹患皮膚癌的可能性比一般大眾高兩倍。這是因為他們長期暴露於更強烈的紫外線及宇宙輻射。
UVB vs UVA：飛機窗戶阻擋不了UVA
- UVB：易被窗戶阻擋，主要引起即時曬傷。
- UVA：穿透力極強，可深入真皮層，導致老化、色斑及皮膚癌，是主要隱形殺手。
搭飛機防曬4大實用方法
1. 選用高效防曬產品
- 選擇SPF30以上 + PA+++ 廣譜防曬。
- 臉部用量約一茶匙，全身約30毫升。
- 出門前30分鐘塗好。
2. 定時補塗防曬
- 長途飛行每2-3小時補一次。
- 靠窗座位尤其要注意。
3. 物理遮擋措施
- 拉下窗戶遮陽板。
- 穿長袖衫、戴闊邊帽或頸巾。
- 避免長時間靠窗。
【延伸閱讀】
準強颱「薔蜜」逼近琉球日本！6月初或雙颱共舞 遊日台注意！打風外遊10大注意事項
香港連熱5日衝35℃｜高壓脊＋季候風致酷熱5月底襲華南 即睇防中暑指引
2026史上最熱一年？印度48°C、超級厄爾尼諾襲全球！專家警告：強颱＋暴雨＋停電危機
遊日注意｜福岡爆神秘感冒 病毒蔓延東京 「謎之風邪」無特效藥醫，症狀+預防方法一文睇清