【遊日注意/酷熱天氣/暑假遊日/日本旅遊】2026年7月下旬，日本已連續5天出現40℃以上的「酷暑日」，福岡、熊本、佐賀、香川四縣更同日出現40℃以上高溫。日本2026年夏季面臨超級厄爾尼諾威脅，氣溫恐階梯式上升至45℃。北海道大學理學研究生院專家警告，高濕度環境下體感溫度將遠超實際氣溫，赴日旅遊須嚴防極端酷暑。
遊日防暑貼士
超級厄爾尼諾襲6月上旬襲日本
- 2026年6月10日，日本氣象廳正式宣布厄爾尼諾現象發生。然而今年的情況與過去截然不同——當厄爾尼諾發展為「超級厄爾尼諾」時，太平洋東西兩側海水同時升溫，大範圍高氣壓形成，日本反而迎來猛烈酷暑。
- 美國及歐洲氣象機構已預測2026年將出現超級厄爾尼諾。三重大學大學院教授．立花義裕更直言：「2026年幾乎確定會發生超級厄爾尼諾，甚至有可能是『史上最強等級』，全球將面臨猛烈酷暑。」
45℃高溫恐成現實 「酷暑日」將成日常
- 2025年日本已錄得觀測史上最高溫41.8℃。氣象廳為應對現實，已將最高氣溫40℃以上的日子正式命名為「酷暑日」。
- 立花教授指出，若持續升溫，10年後日本出現45℃的可能性極高。2026年7月下旬，日本已連續5天出現40℃以上的「酷暑日」，創下自2010年有統計以來最長紀錄。福岡、熊本、佐賀、香川四縣更同日出現40℃以上高溫。
高濕度才是真正殺手 體感溫度遠超想像
- 立花教授特別警告，日本四面環海、濕度極高，這是酷熱中最危險的因素。
「我在熱帶地區多次經歷40度以上的高溫，但乾燥的45℃遠比濕熱的30℃以上更容易忍受。現在日本的40℃多為乾熱，但未來濕度與高溫疊加的日子必然出現——屆時日本可能比熱帶更令人難受。」
- 當氣溫達35℃、相對濕度80%以上時——這在7、8月的東京、大阪、京都十分常見——體感溫度（熱指數）可超過45℃。
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