女性補鈣注意：石灰或碳酸化學合成易便秘！天然鈣加透明質酸有助改善痛症！

鈣質是女性不可或缺的一種營養素，缺乏鈣質的話，身體會出現各種問題，例如，牙齒很容易脫落。

最近，曹敏寶的健康也出現了一些警號。在演出時，由於時間過長，她需要不斷走動，因此沒有機會坐下來。而且，生了兩個孩子後，她的腰痛和背痛更為明顯。她曾經試過在半夜睡覺時腿部抽筋，還有關節僵硬的情況。最嚴重的時候，走樓梯時膝蓋會發出卡卡的聲音。

她試過很多方法仍效果不佳，可能是因為偏食，不喜歡奶類和高鈣食物，最後才發現缺鈣。因此，她選擇了服用鈣片來補充鈣質。

註冊藥劑師Chris指出，市場上有很多不同類型的鈣片，大多數都是化學合成的，如石灰或碳酸，這些物質對人體來說，吸收很困難，容易造成便秘。因此他建議使用天然成份的鈣片，例如來自紅海藻提煉而成的海藻鈣，因為人體更容易吸收這類鈣質，能有效補充流失的鈣質，且不容易造成便秘。

此外，鈣片若添加透明質酸，能夠幫助有痛症的人，例如關節痛、腰背痛或肩頸痛。他解釋：「因為透明質酸有助於提升關節液的濃度，改善關節問題，減少僵硬感和疼痛。」

曹敏寶的朋友推薦她服用這款鈣片後，她的症狀終於得到改善。最開始她以為鈣片會很大，難以吞下，但實際上這些鈣片非常小，容易吞服。生完孩子後，她開始服用這些鈣片，發現自己的腰背痛得到了明顯的改善，關節也不再那麼僵硬，晚上腿部抽筋的情況也減輕了很多。最重要的是，她的膝蓋不再發出卡卡的聲音，站久了也沒有問題了。

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