失眠或與「腸腦軸」有關!呢隻益生菌促進助眠神經傳遞物質 一覺瞓天光!

熊貓如此可愛,大家越看越喜歡! 然而,如果臉上出現黑眼圈,就非常不喜歡吧。

失眠問題困擾許多香港市民,其中包括藝人鄧洢玲。鄧洢玲坦言,有時候拍戲日夜顛倒,加上工作壓力過大,導致睡眠質素非常低,最嚴重的時候,曾經兩日加起來才睡四至五個小時,而且半夜經常驚醒,難以再度入睡,導致精神極度不振,影響工作以至腸胃。

她過去曾嘗試服用安眠藥,但她不想過份依賴,又擔心有副作用,因此不敢繼續服用。

失眠問題難以解決,或許與腸腦軸(gut-brain axis)息息相關。腸腦軸指的是大腦與腸道神經系統之間的雙向通信機制,能夠將大腦的情感與認知功能與腸道連結起來

因此,腸道菌群的生態平衡會直接影響睡眠質素、情緒及記憶力等方面。

 註冊藥劑師Terrence 指,英國有些持續超過三十年的科研,證實服用益生菌有助於改善腸道好、壞菌的平衡,優化腸腦軸的運作,並促進助眠神經傳遞物質(如GABA和血清素)的生成。這些物質有助於情緒放鬆,加快入睡速度,促進深層睡眠。

Terrence 指益生菌不含藥性,不會產生依賴性,因此註冊藥劑師一般都建議大家補充益生菌改善失眠問題。

最後,鄧洢玲嘗試了專門針對睡眠的ProVen益生菌 補腦 甜睡配方,其標榜無藥性且不會造成依賴。

鄧洢玲持續服用數日後,她一旦躺上床便能快速入睡,有深層睡眠,且不再半夜驚醒即使早起仍感覺精神飽滿,記憶力及思維速度皆有所提升呢!

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