很多人都意識到有鈣質不足的情況，並認為只要「多做運動」或「多吃補鈣食品」就可以，但其實這樣可以嗎？
《東張》就這一個問題進行街訪，不少街坊都意識到有鈣質不足的情況，並認為「多曬太陽光」及「多吃維他命D」就可以補充鈣質。
演員兼瑜伽導師趙璧渝亦懷疑自己有鈣質不足的情況。她指，平時拍攝時間都非常之長，又會「周圍走」，全日都在行走的狀態，令自己的腰酸背痛問題更嚴重，由於上落樓梯時關節更加會有「卡卡聲」！
趙璧渝表示，自己有試過拉筋、吃止痛藥等等方法，但都收效甚微，最後自己前往求醫。醫生向她表示，她缺乏鈣質，可以嘗試購買鈣質保健品以補充鈣質。
註冊藥劑師Terrence指，市面上有很多不同種類的鈣片，但是很多都有以化學物質合成，容易造成便秘問題。相反，藥劑師就會建議大家選擇一些天然的鈣片，例如由紅海藻提煉而成的紅海藻鈣，身體比較容易吸收，補充流失，並減少便秘的問題。
市面上有不少鈣片都添加了透明質酸。Terrence表示，透明質酸對患有痛症的人士很有幫助，因為透明質酸可以提升關節液的濃度，改善關節問題以及減少僵硬感和痛楚。
趙璧渝在服食「Holdbody超級天然鈣」一段時間後，腰酸背痛的問題有所改善，關節變得更加靈活，膝蓋的疼痛感減少，而自己做瑜伽時關節亦更加靈活。
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