【心臟驟停/健身教練/身體警號/高危因素】綜合外媒報道，來自英國的43歲女子Emma Houldsworth是一名物理治療師兼私人健身教練。事發在4月26日，她在位於西約克郡利茲的住處附近放狗時，突然感到筋疲力盡，不得不坐在人行道上，更失去意識、呼吸停止，幸其男友Paul Tilley學過急救，立刻為她進行心肺復甦法（CPR），過程中折斷Emma的3根肋骨。
Emma憶述，當時有一名休班護士經過，為她施行CPR，還有人跑去拿心臟除顫器，經過3次電擊除顫，Emma的心臟重新跳動，她被緊急送往醫院，在深切治療部留院3晚。
忽視一個身體警號
作為一名私人健身教練，Emma平日非常注重健康，飲食均衡，經常鍛練。然而，她經常工作13小時，壓力很大，她認為這是其心臟驟停的原因，「我經常感到非常疲憊，但我沒有聽從身體的信號，而是選擇硬撐過去，這些其實都是身體發出的警號」。
據報心臟驟停跟心臟病發作不同，它是心臟電生理系統出現故障，導致心臟突然停止跳動。如不在數分鐘內進行CPR和除顫，通常都會致命。
心臟驟停5大高危因素
心臟驟停並非只發生在老年人身上，它可以在任何年齡人士身上發生，即使是看似健康的人也不例外。在英國，約10分之1的院外心臟驟停，發生在45歲以下的人士身上。危險因素包括高血壓、壓力、過度勞累、未確診的心臟病，甚至是極度體力消耗。像Emma這樣的患者，之前並無任何診斷，這使持續疲勞、頭暈或昏厥等早期警號變得更重要。
「我現在想減少工作時間，確保自己有足夠休息。我還要注重鍛練，多去散步、練瑜伽，跟我愛的人在一起，享受做我喜歡的事情，這次經歷確實改變我的優先順序。當你忙碌時，不能忽視身體的不適，或在感到疲倦時硬撐過去，這一切都是關於聆聽身體的聲音。如感覺不對勁，很可能真的有問題。所以要重視自己，不要只顧著照顧別人，也要確保自己得到足夠的照顧。」
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