【冷氣病/歎冷氣/室外/冷氣房/症狀/心臟病/中風/高危/醫生/預防/室內/吹冷氣】台灣胸腔暨重症專科醫生黃軒曾在Facebook發文，指夏天炎炎烈日下，人們都迫不及待躲進冷氣房，或對著冷氣風口直接吹冷氣。然而長時間待在冷氣房，或急速從室外進入室內吹冷氣，溫差超過10度，可能會讓體溫調節中樞失靈，無法排汗，而冷氣房中的乾燥空氣，更會引發夏季「冷氣病」。
甚麼是冷氣病？
黃軒解釋，冷氣病是一種綜合性的表現，指人因長時間待在冷氣房，或從酷熱的室外突然進入冷氣房，經歷劇烈的溫差變化，繼而出現頭痛、鼻塞、胸悶、精神不濟、下肢無力及手腳冰冷等症狀。
他指這種情況類似感冒，嚴重時可能引發心臟病或腦中風，婦女和慢性病患者更容易受到影響。
3招避免冷氣病
1. 適度使用冷氣
雖然舒適，但過度使用可能對健康造成負擔。建議不要讓冷風直接吹向身體，可使用擋風板改變風向。
此外，放1杯水在冷氣房內，增加周圍的濕度，有助保持皮膚和眼睛的舒適度。
2. 飲食調理
夏季氣溫高，血液會流向全身以散熱，相對流向大腦和內臟的血液會減少，造成身體疲憊、腦袋昏沉。專家建議遵循「五多三少」原則：多攝取水分、蔬果、蛋白質、維生素和礦物質，少吃甜、油和寒性食物。
3. 戶外走動
長時間待在冷氣房，肩膀和腰背肌肉容易收縮，造成全身酸軟。走動有助增強身體免疫力，也能改善這種情況。如持續出現不舒服的症狀，建議盡速就醫，平日亦要多注意自身健康狀況。
【延伸閱讀】
冷氣風吹得耐隨時會得「冷氣病」 擁有無風感技術冷氣機令你「點吹都唔怕」!