【防癌/抗癌/食物/醫生/推薦/食品/腸癌/風險/零食/中風/糖尿病/心臟病】綜合外媒報道，腸胃科醫生Joseph Salhab博士表示，有8大食物可降低腸癌風險。
1. 乳酪
Salhab博士稱，乳酪這種乳製品含天然抗癌細菌，每天食用可降低腸癌風險達20%。
2. 杏仁、榛果和核桃
杏仁、榛果和核桃等樹堅果富含纖維、蛋白質和Omega-3脂肪，這些均與降低心臟病、二型糖尿病、中風和腸癌風險有關，故他建議在早餐中添加一把堅果。
3. 蘋果
每天吃1個蘋果，可能將結腸直腸癌風險降低47%。
4. 奇異果。
1份奇異果就能滿足成人每天所需維生素C的80%以上，且富含抗氧化劑和植物化學物質，可幫助身體中和自由基，該是與癌症、心臟病和糖尿病有關的不穩定分子。
5. 牛油果醬和莎莎醬
牛油果含具抗癌特性的植物營養素，是健康脂肪的良好來源，有助預防結腸癌。同時，據美國癌症研究所資訊，番茄是番茄紅素的少數主要來源之一，而番茄紅素是一種強大的抗氧化劑，可降低消化道癌症的風險。
惟Salhab博士強調，雖然健康飲食可降低罹患癌症等慢性病的風險，但「飲食永遠無法取代藥物治療或評估」，提醒排便習慣有變的人去諮詢醫生。
據報年輕人（癌症定義為50歲以下的人）患腸癌的機率正在上升，最近一項全球研究發現，在50個國家中，有27個國家的病例正在增加。
腸癌常見症狀
腸癌常見症狀包括排便習慣有變化（如腹瀉、便秘或排便次數增加或減少），以及血便、腹痛、不明原因的體重減輕和極度疲勞。然而，腸癌也可能在擴散前沒有任何症狀，這使治療變得更加困難。
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