【體味/壓力/捱夜/糖尿病/長者/中醫/推介/湯水/茶飲/改善/脾胃濕熱】註冊中醫師楊筠曾在TVB節目《流行都市》中分享，身體有異味，可能暗藏健康隱患。
她指人體的汗腺會分泌汗水，汗水本身沒有味道，如皮膚上有大量細菌，尤其厭氧性細菌，會分解汗腺油脂，產生脂肪酸，形成酸臭味。此外，汗水較多的人，潮濕天氣下生成很多細菌，分解發酵後都會形成臭味，例如腳臭。另外，部分人的特定位置如耳朵、腋下、陰部，會分泌俗稱「臭狐」的汗液，這種體質多數是遺傳性。
5類人易有體味
楊筠表示，天生汗腺較多的人、肥胖人士、青春期青少年、經常吃刺激性食物的人、長者，較易出現體味。如出現疲勞、壓力大，亦會釋放狐臭味或尿騷味。至於嚴重糖尿病患者亦會發出爛蘋果的口氣。
2款湯水/茶飲改善脾胃濕熱
在中醫角度而言，脾胃濕熱、肝臟陰虛人士，容易有體臭味，身體症狀包括口乾口苦、面部或頭皮油脂分泌多、眼垢多、胃部有飽滯感、大便軟黏、出汗後感到黏膩，她遂建議以下湯水和茶飲改善濕熱：
赤小豆土茯苓湯
材料
- 赤小豆 20克
- 土茯苓 12克
- 薏米 20克
- 扁豆 15克
- 大棗 6個
做法
2公升水煲滾後加入材料，煲1.5小時即可。建議一周服用2至3次，連續喝2周以上，便可減輕體味。惟寒濕氣虛人士不宜飲用。
粟米鬚檸檬水
做法
2個粟米鬚洗淨後，用3碗水煲15分鐘，放涼後加入半個新鮮檸檬。建議一周服用2至3次，連續喝1至2周即見改善。惟寒濕氣虛人士不宜飲用。
肝臟陰虛症狀
如經常捱夜、極度疲勞，會造成肝臟陰虛，症狀包括頭暈、眼花、耳鳴、眼乾澀、指甲失去光澤、容易疲勞、口氣重、體味重，身體可能會發出濃烈機油味。
改善肝臟陰虛
要改善情況，楊筠指要避免吃熱氣、燒烤、煎炸、辛辣刺激食物，並建議服用養肝陰的湯水，食材包括百合、淮山、黑木耳、杞子，亦可多吃酸味食物，如醋、檸檬、山楂、五味子。不過，睡覺亦十分關鍵，如睡眠不足，僅補充滋養食物並沒有效。
日常生活方面，她建議使用抗菌沐浴露清洗汗多位置，如腋下、背脊、心口，亦可用濕紙巾抹拭，平日多吃蔬果，肥膩、過油、辛辣刺激和重口味食物，如蒜頭、洋蔥、咖喱、辣椒、芝士蛋糕、五花腩，應盡量少吃，運動出汗後亦要盡快更換衣物。
【延伸閱讀】