【冬季/濕疹/皮膚/乾癢/食療/湯水/改善/乾燥/調理/熱水/洗澡】據本港余仁生中醫醫療中心資料，任何年齡、性別的人士均可患上濕疹，濕疹可發生於身體任何部位，一年四季均可發生，以冬、春為主，以皮膚損害有紅斑、丘疹、水皰、糜爛、滲出、結痂等不同表現，呈對稱分布，瘙癢劇烈，反覆發作。
冬季濕疹通常好發於兩種人：
- 老年人：隨年紀增長，皮膚退化、萎縮，皮脂腺和汗腺分泌減少，導致皮膚保持油脂及水分的能力變差。
- 有異位性體質（如異位性皮膚炎患者）的人：皮膚在冬天就特別容易乾燥龜裂發癢。
中醫治療濕疹
中醫治療濕疹一般分期、分型論治。急性期以清熱利濕為主，亞急性期以健脾利濕為主，慢性期以養血祛風為主。
- 熱毒型： 治療以清熱解毒、除濕止癢為主。常用銀花、連翹、丹皮、生地、大黃等藥物。
- 濕熱型： 治療以清熱利濕、祛風止癢為主。常用土茯苓、苦參、赤芍、梔子、滑石等藥物。
- 濕阻型： 治療以健運脾胃、除濕止癢為主。常用蒼術、白術、茯苓、薏苡仁、赤小豆等藥物。
- 血虛型： 治療以養血祛風、潤燥止癢為主。常用熟地黃、何首烏、烏豆、當歸、龜板等藥物。
治療濕疹中藥材
台灣中醫皮膚科專科醫生艾莉絲亦曾分享常見治療濕疹中藥材：
- 紫草：紫草素能減少由成纖維細胞產生的膠原蛋白，有助減輕疤痕形成的程度。紫草可解毒透疹，還具抗菌、抗發炎、抗過敏等功效，常用於治療濕疹。製成紫雲膏可潤膚、止癢。
- 甘草：甘草可清熱解毒、緩急止痛，調和藥性。甘草中的特定成分有助調節免疫系統的過度反應，進而減少濕疹病理過程中的相關症狀和反應。
- 地膚子：地膚子對許多皮膚真菌有抑制效果，在中醫領域認為可清熱利濕、止癢，常與白鮮皮、蛇床子同用，煎湯外洗來減輕傷口發炎及止癢。
除以上內服中藥，中藥外洗在治療中亦起到重要作用。外洗中藥如土銀花、連翹、野菊花、徐長卿、地膚子、苦參、黃柏、地榆、冬瓜皮等可根據病情酌情選用。另可結合病者需要採用針灸治療、梅花針治療、耳穴治療、敷臍療法、飲食療法等綜合治療，標本兼治。
食療湯水防治濕疹
- 土茯苓30克、土茵陳30克、薏苡仁30克、赤小豆30克，加豬肉500克煲90分鐘左右，可供2人飲用，適用於急性濕疹。
- 冬瓜皮30克、赤小豆30克、淮山60克、白扁豆30克，加豬肉500克煲90分鐘左右，可供2人飲用，適用於亞急性濕疹。
- 熟地黃20克、何首烏20克、烏豆30克、龜板30克，加豬肉500克煲90分鐘左右，可供2人飲用，適用於慢性濕疹。
【銀耳蓮子紅棗桂圓湯】
材料
- 新鮮蓮子 100克
- 紅棗 20枚
- 白木耳 30克
- 冰糖、桂圓乾適量
做法
- 先將銀耳（白木耳）尾端蒂摘去並剝小朵、泡水30分鐘。
- 紅棗洗好泡水30分鐘後去籽。
- 鍋中加水，放入摘好的銀耳、紅棗、蓮子和桂圓乾，大火煮開轉小火燉30分鐘，最後加紅糖即可。
功效：有滋陰潤燥、養血清熱安神的作用，可緩解皮膚乾癢、煩熱難眠的功效。
【綠豆薏仁湯】
功效：清熱解毒、利濕消腫。
飲用前，應先請教相熟的中醫師，以便選擇適合個人體質及具體情況的食療湯水。
艾莉絲表示，平常飲食方面，可多吃含有膠質的食物，如海帶、黑木耳、白木耳、紅鳳菜、枸杞等，避免辛辣、煎炸、燥熱食物。如濕疹發作，可按摩陰陵泉穴（化濕）、曲池穴（止癢）。
調理皮膚乾癢發紅
一般人冬天皮膚乾癢發紅，亦可參考以下方法調理：
- 推薦薏仁、赤小豆、茯苓、淮山這些食物，可利濕健脾，如薏仁紅豆湯有助排濕。另外，也要避免如油炸、燒烤及辛辣等性偏濕熱的食物，避免加重濕氣。
- 服用甘草、當歸、生地黃等補肝養血的藥材，如桂圓紅棗茶，桂圓5粒、紅棗5粒，用熱水沖泡，可補血養肝，緩解冬季皮膚乾燥。
- 使用防風、荊芥、薄荷，有助祛風止癢。亦可用金銀花、蒲公英煮水清洗患處，減少紅腫和瘙癢感。
- 把梨子切片，與冰糖、枸杞一起煮水，有助潤燥生津。另外也可食用芝麻或核桃，富含脂肪酸，能改善皮膚乾燥。
濕疹患者日常生活注意
- 忌用熱水、肥皂等刺激物清洗患處。
- 避免用手指抓搔患處，以防感染。
- 飲食宜清淡而富有營養，忌食辛辣、魚蝦、牛羊等食物及香菜、芹菜、薑蔥等辛香之品。
- 平日保持情緒穩定，睡眠充足，大便通暢。
濕疹忌吃食物
- 辛辣刺激性食物
- 油炸與高脂肪食物
- 高糖分食物
- 海鮮類食物
- 酒精類飲品
- 過鹹的食物
- 生冷食物
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