【飲食/健康/美國/研究/飲料/身體/老化/傷害/吸煙】台灣食安專家韋恩（楊世煒）在Facebook發帖，指每天喝含糖碳酸飲料，等於每天令身體提早老化約4.6歲。
他引述美國加州大學舊金山分校醫學院研究，團隊分析超過5,000名美國健康成年人的含糖飲料攝取習慣，並檢測其白血球端粒長度。端粒是染色體末端的保護結構，會隨細胞分裂與老化逐漸縮短，因此被視為生理老化的重要指標。
研究發現，美國成人平均每天飲用約1.5份含糖碳酸飲料，1份定義為8安士（約226.8公克），這個攝取量已超過美國心臟醫學會建議的每日添加糖上限。而且，含糖碳酸飲料喝得越多，端粒長度就越短。
身體提早老化4.6歲
進一步分析顯示，每天多喝1份（8安士）含糖碳酸飲料，端粒老化程度相當於增加約1.9 歲的生理年齡。如換算成市售常見的1杯20安士（約567公克、570毫升）含糖碳酸飲料，等於每天讓身體提早老化約4.6歲。研究指出，超過2成的美國成年人每天攝取的含糖碳酸飲料量，已達到甚至超過這個程度。
對身體傷害=每天吸煙
他指更值得警惕的是，研究者指出，含糖碳酸飲料對端粒的影響幅度與抽煙相當，因抽煙同樣會明顯縮短端粒長度，其對生理老化的效果，約等於讓人老4.6歲。換句話說，每天1大杯含糖汽水，對細胞老化的傷害，已接近每天抽煙的等級。
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