【抗老/食物/年輕/抗氧化/維他命C/斑點/皺紋/保養/護膚品】台灣營養師孫語霙在Facebook分享短片，指如看起來總是顯老，問題可能不是保養品，而是吃的食物，並列出5種「吃了變年輕的食物」。
1. 藍莓
紫色蔬果中的花青素能對抗自由基攻擊，保護膠原蛋白斷裂、流失，經常吃比狂擦保養品有效。
2. 杏仁果（扁桃仁）
維生素E含量超高，可在皮膚形成天然保護層、減少乾紋與細紋，孫語霙形容它為「吃的貴婦乳霜」。
3. 無糖綠茶
有豐富多酚的兒茶素能幫助清除體內自由基、保護血管、減少體脂肪形成，但如加糖和珍珠，抗老效果直接歸零。
4.初榨橄欖油
富含多酚與單元不飽和脂肪酸，能有效抑制體內發炎反應，但要以低溫拌菜才不會破壞營養素。
5. 三文魚
粉嫩顏色是豐富的蝦紅素，抗氧化能力是維生素C的6,000倍，能預防紫外線導致的皺紋與斑點。
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